Khoresh-e Alu Esfenaj (Perzische Pruimen-Spinaziestoofpot)

Khoresh-e Alu Esfenaj (Perzische Pruimen-Spinaziestoofpot)

خورشت آلو اسفناج

Een prachtige stoofpot waarin donkere bladgroenten samenkomen met zoete pruimen en mals lamsvlees in perfecte harmonie. De spinazie smelt tot een diepgroene saus terwijl de pruimen juweelachtige zoetheid toevoegen, alles in balans gebracht met een frisse citrusnoot. Deze Isfahan-specialiteit toont het Perzische talent voor het combineren van onverwachte ingrediënten.

stewVoorbereiden: 30 minKoken: 110 mineasyVoor 6

Culturele Notitie- Isfahan

Khoresh-e alu esfenaj toont de Isfahani liefde voor zoet-hartige combinaties. De combinatie van ijzerrijke spinazie met natuurlijk zoete pruimen is niet alleen heerlijk maar ook voedingskundig complementair—vitamine C uit de citroen helpt het ijzer op te nemen. Deze stoofpot wordt vaak geserveerd bij familiebijeenkomsten in Isfahan.

Kritieke Momenten

  • Spinazie meerdere keren wassen om al het gruis te verwijderen
  • Spinazie bakken tot water verdampt is
  • Zoet (pruimen) en zuur (citroensap) in balans brengen
1
VOORBEREIDEN15 min

Spinazie wassen en voorbereiden

Vul een grote bak of schone gootsteen met koud water. Dompel spinazie onder en beweeg krachtig om vuil en zand los te maken. Til de spinazie eruit (niet afgieten—vuil blijft op de bodem), laat water weglopen en herhaal 2-3 keer tot het water helder blijft. Hak grof in grote stukken. Bij diepvriesspinazie, volledig ontdooien en overtollig water uitknijpen.

Heldergroene bladeren zonder zichtbaar gruis; water is helder bij laatste spoeling
GeurFris, aards spinaziearoma
TextuurBladeren voelen schoon en vrij van gruis wanneer gewreven

Kritieke Stap

Spinazie groeit in zanderige grond en houdt gruis vast in de gekreukelde bladeren. Zanderige spinazie verpest het gerecht. Meerdere wasbeurten zijn essentieel—de eerste wasbeurt laat altijd meer vuil los dan je verwacht.

Til spinazie UIT het water in plaats van erdoorheen af te gieten—dit laat het bezonken gruis achter

Veelgemaakte Fouten

  • Slechts één keer wassen (gruis blijft achter)
  • Door vergiet afgieten zonder op te tillen (vuil herverdeelt)
  • Diepvriesspinazie niet uitknijpen (te waterig)
2
VOORBEREIDEN10 min

Saffraan weken (indien gebruikt) en andere ingrediënten voorbereiden

Als je saffraan gebruikt, maal met een snufje suiker en week in 2 el heet water gedurende 15+ minuten. Hak peterselie fijn. Halveer grote pruimen.

Robijnrode saffraanvloeistof; fijngehakte kruiden
GeurHoningachtig-bloemig saffraanarma ontwikkelt zich
Ondertussen: Begin met het bakken van uien terwijl saffraan trekt
3
KOKEN12 min

Uien bruinen

Verhit 40 ml olie in een grote pan met dikke bodem op middelhoog vuur. Voeg gesnipperde ui toe en bak tot diep goudbruin, ongeveer 10-12 minuten, af en toe roerend.

Uien zijn uniform goudbruin met gekaramelliseerde randen
Medium-High190°C / 375°F
GeurZoete, rijke gekaramelliseerde ui
GeluidGestaag sissen
4
KOKEN8 min

Specerijen toevoegen en vlees bruinen

Voeg kurkuma, kaneel en nootmuskaat (indien gebruikt) toe. Roer 30 seconden tot geurig. Verhoog vuur naar hoog, voeg lamsblokjes toe en bruineer goed aan minstens twee kanten, ongeveer 6-8 minuten totaal.

Vlees heeft goudbruine korst; warme specerijenarroma vult de keuken
High230°C / 450°F
GeurAangebraden vlees met warme kaneel- en nootmuskaatondertonen
GeluidSterk sissen; vlees laat los wanneer goed aangebraden
5
KOKEN90 min

Vloeistof toevoegen en vlees sudderen

Voeg water of bouillon, zout en peper toe. Breng aan de kook en zet dan vuur laag. Dek af en laat 50 minuten sudderen tot vlees bijna gaar is.

Vloeistof is licht gereduceerd; vlees wordt mals
LowGentle simmer ~120°C / 250°F
GeurRijke lamsbouillon met warme specerijen
GeluidZacht, af en toe borrelen
TextuurVlees geeft mee onder een vork maar houdt nog vorm
Controlepunt: Vlees moet bijna gaar zijn voordat spinazie wordt toegevoegd
Ondertussen: Bak spinazie en peterselie terwijl vlees suddert
6
KOKEN12 min

Spinazie en peterselie bakken

Verhit in een grote koekenpan de resterende 40 ml olie op middelhoog vuur. Voeg spinazie in porties toe (het krimpt dramatisch) en peterselie. Bak 10-12 minuten, regelmatig roerend, tot spinazie volledig geslonken is, donkergroen en het meeste vocht verdampt is.

Spinazie is gereduceerd tot ongeveer 1/4 van oorspronkelijk volume; donkergroen, niet helder; geen poeltjes vocht
Medium-High190°C / 375°F
GeurGeïntensiveerd, licht zoet gekookt spinaziearoma
GeluidAanvankelijk sissen van waterverdamping, dan stiller
TextuurSpinazie is volledig zacht, licht olieachtig

Kritieke Stap

Goed bakken van spinazie verwijdert overtollig water dat anders de stoofpot waterig zou maken. Het concentreert ook de spinaziesmaak en verwijdert rauwe, grasachtige smaak. Natte spinazie = waterige stoofpot.

Voeg spinazie in porties toe—het lijkt te veel maar slinkt dramatisch. Druk met een spatel om water los te laten.

Veelgemaakte Fouten

  • Alle spinazie tegelijk toevoegen (pan loopt over)
  • Niet lang genoeg bakken (stoofpot wordt waterig)
  • Deze stap overslaan en rauwe spinazie direct toevoegen
7
KOKEN30 min

Spinazie met stoofpot combineren

Voeg gebakken spinazie en peterseliemengsel toe aan de pan met het vlees. Roer grondig door. Voeg de pruimen toe en verdeel ze door het geheel. Dek af en laat 25-30 minuten sudderen.

Donkergroene saus met zichtbare pruimen; vlees is malst met een vork; pruimen zijn opgezwollen
LowGentle simmer
GeurAardse spinazie, zoete pruimen en hartig vlees versmelten
GeluidZacht borrelen
TextuurSpinazie is gesmolten in de saus; pruimen zijn zacht en meegaand
Als stoofpot te dik lijkt, voeg een scheutje water toe. Als te dun, sudder zonder deksel de laatste 10 minuten.
8
AFWERKEN3 min

Zoet en zuur in balans brengen

Voeg citroensap (of verjus) en suiker toe. Roer goed en proef zorgvuldig. De stoofpot moet merkbare zoetheid van de pruimen hebben, in balans gebracht door de frisheid van de citrus. Pas aan: meer suiker als te zuur, meer citroen als te zoet. Voeg saffraanwater toe indien gebruikt.

Saus is glanzend; gouden saffraanstrepen indien gebruikt
GeurFrisse citrusnoot verheft het aardse spinaziearoma

Kritieke Stap

De zoet-zure balans definieert dit gerecht. Pruimen zorgen voor zoetheid, maar zonder het citroensap smaakt het gerecht vlak en eendimensionaal. Het zuur brengt alle smaken tot leven.

Voeg citroensap geleidelijk toe—je kunt altijd meer toevoegen maar niet verwijderen

Veelgemaakte Fouten

  • Citroensap helemaal vergeten
  • Te weinig zout (spinazie heeft voldoende zout nodig)
  • Te veel zoeten met suiker
9
AFWERKEN10 min

Finale kruiding en rust

Proef en pas zout en peper aan. Haal van het vuur, dek af en laat 10 minuten rusten. De saus wordt iets dikker tijdens het rusten.

Diepgroene saus met olie die aan oppervlak komt (correct); pruimen zichtbaar door het geheel
GeurHarmonieuze blend van alle componenten
De stoofpot wordt beter als een dag van tevoren gemaakt—smaken versmelten prachtig na een nacht
10
AFWERKEN

Serveren

Schep over in een serveerschaal. De pruimen moeten zichtbaar zijn als donkere juwelen tegen de groene saus. Serveer warm met chelow en tahdig.

Diep bosgroene stoofpot bezaaid met donker paarsbruine pruimen; wat olie glinstert aan het oppervlak
Rangschik wat pruimen bovenop voor visuele aantrekkingskracht

Rust Vereist

10 min - Laat smaken harmoniseren en saus ideale consistentie bereiken

Extra's

Benodigdheden

grote zware pangrote koekenpanstandaard

Van Tevoren Maken

  • Uitstekend 1-2 dagen van tevoren te maken—smaken verbeteren aanzienlijk.
  • Tot 4 dagen in koelkast bewaren.
  • Bevriest goed tot 3 maanden; spinazietextuur blijft goed na invriezen.

Voorzichtig opwarmen op laag vuur.

Mogelijk een scheutje water nodig omdat spinazie vocht absorbeert.

Voeg vers citroensap toe om op te frissen indien nodig.

Serveer Met

🍚Chelow (Perzische gestoomde rijst) met tahdig—essentiële combinatie

Bijgerechten

  • Mast-o-khiar
  • Sabzi khordan
  • Torshi (ingelegde groenten)

Dranken

  • Doogh
  • Zwarte thee

Vervangingen

fresh spinachDiepvriesspinazie werkt goed. Gebruik 400g, volledig ontdooien en AL het vocht uitknijpen voor het bakken. Vers heeft de voorkeur voor textuur.
prunesGedroogde abrikozen of gedroogde zure kersen werken anders maar zijn heerlijk. Geen echte pruimenvervanger.
lemon juiceVerjus (ab-ghooreh) is traditioneler indien beschikbaar. Limoensap werkt in noodgevallen.
lambRunderstoofvlees werkt goed. Kippendijen voor een lichtere versie.

Schalen

Verdubbelt gemakkelijk met 20 minuten extra kooktijd. Spinazie krimpt dramatisch—schrik niet van de grote beginhoeveelheid. Bevriest goed tot 3 maanden.

Bron

Regionaal · Traditionele Isfahan keuken

Een geliefde Isfahan-specialiteit, vaak geserveerd bij familiebijeenkomsten en speciale gelegenheden.

Gerelateerde Recepten