Ash-e Mast (Soupe persane au yaourt avec boulettes)

Ash-e Mast (Soupe persane au yaourt avec boulettes)

آش ماست

Une soupe acidulée et crémeuse dans laquelle de petites boulettes d'agneau (kufteh) flottent dans un bouillon soyeux au yaourt, enrichi de pois chiches, de riz et d'herbes fraîches. Contrairement à l'ash-e doogh, les boulettes sont ici au premier plan, rendant la soupe plus copieuse et plus substantielle. Le yaourt apporte une douce acidité tandis que les herbes ajoutent de la fraîcheur. Un bel équilibre de protéines, d'acidité et de chaleur.

soupPréparation: 35 minCuisson: 60 minintermediatePour 6

Note culturelle- Tabriz

L'ash-e mast illustre l'amour azerbaïdjanais pour les plats au yaourt. La combinaison du yaourt acidulé et des boulettes savoureuses est profondément satisfaisante et reflète la tradition pastorale du nord-ouest de l'Iran. Contrairement à l'ash-e doogh sans viande, cette soupe est un repas complet et riche en protéines. Elle est souvent servie par temps froid, quand on a besoin de quelque chose de chaud et de consistant.

Moments Critiques

  • Stabiliser le yaourt avec l'œuf et la farine
  • Ne jamais faire bouillir — chaleur douce constante et fouettement
  • Former des boulettes petites et uniformes
  • Assaisonnement suffisant pour équilibrer l'acidité
1
PRÉPARATION15 min

Préparer la farce des boulettes

Râper le petit oignon et presser le liquide en excès. Mélanger l'agneau haché avec l'oignon râpé, le curcuma, le sel et une pincée de poivre. Pétrir à la main 2–3 minutes jusqu'à ce que la préparation soit lisse et homogène. Former de petites boulettes d'environ 2 cm de diamètre (un peu plus grosses que des billes). Vous devriez obtenir environ 30 boulettes.

Petites boulettes lisses et uniformes
OdeurAgneau cru épicé
TextureLa préparation est lisse, pas friable ; les boulettes gardent leur forme
Mouiller les mains pour éviter que ça colle. Bien pétrir — des boulettes insuffisamment pétries se défont dans la soupe.
2
PRÉPARATION5 min

Préparer la base de yaourt stabilisée

Dans un grand saladier, fouetter ensemble le yaourt, l'eau, l'œuf, la farine, le curcuma et le sel jusqu'à obtenir un mélange lisse sans grumeaux. Le mélange doit être versable.

Mélange lisse et jaune pâle sans grumeaux de farine visibles
OdeurYaourt acidulé
TextureParfaitement lisse

Étape Critique

L'œuf et la farine stabilisent le yaourt et empêchent le caillage lors du chauffage. Les grumeaux seront visibles dans la soupe finie. Fouetter vigoureusement.

Si les grumeaux persistent, passer au tamis fin.
3
PRÉPARATION10 min

Hacher les herbes

Hacher finement le persil, la coriandre, la ciboulette et l'aneth (si utilisé). Réserver.

Tas d'herbes vertes finement hachées
4
CUISSON12 min

Chauffer la base de yaourt

Verser le mélange au yaourt dans une grande marmite. Chauffer à feu moyen-doux. Fouetter constamment pendant que le mélange chauffe — c'est indispensable pour éviter le caillage. Continuer à fouetter 10–12 minutes pendant que le mélange se réchauffe et commence à frémir doucement.

Le mélange fume ; petites bulles sur les bords ; légèrement épaissi
Medium-LowDo not exceed 80°C / 175°F—never boil
OdeurYaourt acidulé chaud
SonTrès léger frémissement — pas vigoureux
TextureLégèrement épaissi ; nappe le fouet

Étape Critique

Le yaourt caille s'il bout ou s'il est chauffé de manière inégale. Fouetter constamment et maintenir un feu doux sont non négociables. Une fois caillé, il n'y a pas de rattrapage.

Garder le feu plus bas qu'on ne le pense nécessaire. Si une texture granuleuse apparaît, réduire le feu immédiatement et fouetter vigoureusement.

Erreurs Courantes

  • Feu trop fort (caille)
  • Arrêter de fouetter (brûle et caille)
  • Laisser bouillir (caille irréversiblement)
5
CUISSON15 min

Ajouter le riz et les pois chiches

Une fois que la base de yaourt frémit doucement, ajouter le riz rincé et les pois chiches. Mélanger délicatement. Continuer à laisser frémir (sans bouillir) pendant 15 minutes en remuant de temps en temps.

Les grains de riz gonflent ; les pois chiches sont répartis partout
Medium-LowBare simmer
OdeurSoupe acidulée avec le riz en cuisson
SonTrès léger frémissement
TextureLe riz devient tendre
Remuer de temps en temps pour empêcher le riz de coller au fond.
6
CUISSON15 min

Ajouter les boulettes

Faire glisser délicatement les boulettes une par une dans la soupe frémissante en les répartissant uniformément. Ne pas remuer vigoureusement — secouer doucement la marmite. Laisser mijoter 15 minutes jusqu'à ce que les boulettes soient cuites à cœur.

Les boulettes flottent, cuites
Medium-LowGentle simmer
OdeurLa viande cuit dans le bouillon acidulé
SonLéger frémissement
TextureLes boulettes sont fermes quand on appuie
Déposer les boulettes délicatement pour éviter les éclaboussures et la casse. En couper une pour vérifier la cuisson — pas de centre rosé.
Point de contrôle: Les boulettes doivent être cuites à cœur ; le riz doit être tendre
7
CUISSON6 min

Ajouter les herbes

Ajouter toutes les herbes hachées dans la soupe. Mélanger délicatement. Laisser mijoter encore 5–7 minutes jusqu'à ce que les herbes soient tendres. Goûter et ajuster le sel — la soupe a besoin d'un bon assaisonnement pour équilibrer l'acidité.

Soupe vert pâle avec des boulettes et des herbes visibles
Medium-LowGentle simmer
OdeurHerbacé, acidulé
SonLéger frémissement
TextureLes herbes sont fondues et tendres
8
GARNITURE15 min

Frire les oignons

Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Ajouter les oignons émincés et frire 12–15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient profondément dorés et croustillants. Déposer sur du papier absorbant.

Oignons profondément dorés et croustillants
Medium-High175°C / 350°F
En attendant: Peut être fait pendant que la soupe mijote
9
GARNITURE2 min

Frire la menthe

Faire fondre le beurre dans une petite poêle. Ajouter la menthe séchée et faire revenir 30–45 secondes en remuant jusqu'à ce qu'elle soit parfumée. Retirer immédiatement du feu.

Beurre doré avec de la menthe verte
10
FINITION5 min

Servir avec les garnitures

Servir la soupe dans des bols en s'assurant que chaque bol contient plusieurs boulettes. Garnir d'oignons frits croustillants et verser le beurre à la menthe en filet. Servir immédiatement.

Soupe crémeuse vert pâle avec des boulettes, garnie d'oignons dorés et de beurre à la menthe moucheté de vert
Chaque bol doit contenir 4–5 boulettes. Les garnitures sont indispensables — elles apportent texture, douceur et arôme.

Extras

Équipement

grande marmite à bouillonsaladierfouetgrande poêlepetite poêlestandard

Préparer à l'Avance

  • Peut être préparée 1–2 jours à l'avance.
  • Réchauffer très doucement à feu doux en remuant constamment — ne jamais faire bouillir.
  • Épaissit en refroidissant ; diluer avec de l'eau.
  • Ajouter les garnitures fraîches au moment de servir.

Réchauffer doucement à feu doux en remuant fréquemment.

Ajouter de l'eau si trop épaisse.

Ne jamais faire bouillir sinon elle risque de cailler.

Les garnitures fraîches sont indispensables.

Servir Avec

🍚N'est pas servi avec du riz — repas complet

Accompagnements

  • Pain frais (lavash, sangak)
  • Sabzi Khordan
  • Torshi (cornichons)

Boissons

  • Doogh
  • Thé noir

Substitutions

yaourt entierL'entier est indispensable, pas de yaourt grec. L'allégé caille plus facilement. La consistance compte — yaourt ordinaire, pas le style grec épais.
agneau hachéLe bœuf fonctionne. Pour une version plus légère, du poulet haché (viande brune de préférence).
pois chichesLes pois chiches en conserve conviennent et sont même préférés ici car déjà cuits. Simplement égoutter et rincer.

Mise à l'échelle

Se multiplie bien. Former les boulettes de manière uniforme et petite pour une cuisson homogène. La clé est la stabilisation du yaourt — la technique ne change pas avec la quantité. Ne pas faire bouillir.

Source

Régional · Province d'Azerbaïdjan et Tabriz

Populaire dans le nord-ouest de l'Iran, où les plats au yaourt sont très appréciés. Les boulettes distinguent cette soupe du plus simple ash-e doogh.

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