Khoresh-e Adas (Perzische Linzenstoofpot)

Khoresh-e Adas (Perzische Linzenstoofpot)

خورشت عدس

Een eenvoudige, voedzame stoofpot waarin aardse linzen sudderen met mals lamsvlees in een warm gekruide tomatensaus, opgefleurd door de kenmerkende zure smaak van gedroogde Perzische limoenen. Zuinig maar toch diep bevredigend, dit alledaagse favoriete gerecht transformeert voorraadkastproducten in comfortvoedsel. De linzen vallen gedeeltelijk uit elkaar om een dikke, hartige saus te creëren, terwijl sommige hun vorm behouden voor een aangename textuur.

stewVoorbereiden: 15 minKoken: 100 mineasyVoor 6

Culturele Notitie

Khoresh-e adas vertegenwoordigt het democratische karakter van de Perzische keuken—een gerecht dat evenzeer thuis is op rijke als bescheiden tafels. Linzen hebben Perzische families duizenden jaren onderhouden, en deze stoofpot belichaamt de praktische wijsheid van thuiskoks die eenvoudige ingrediënten omtoveren tot iets diep bevredigends. Het is vaak de stoofpot die kinderen als eerste leren maken, en veel Iraniërs hebben nostalgische herinneringen aan dit bescheiden gerecht.

Kritieke Momenten

  • Bruine/groene linzen gebruiken (niet rood/geel)
  • Vloeistofniveau in de gaten houden—linzen absorberen veel
  • Linzen garen tot ze volledig gaar zijn (geen krijtigheid)
1
VOORBEREIDEN5 min

Bereid de linzen voor

Spreid de linzen uit op een bord en zoek door om steentjes of vuil te verwijderen. Spoel grondig af onder koud water tot het water helder is. Niet weken—bruine en groene linzen garen goed zonder weken en behouden beter hun vorm.

Schone linzen zonder zichtbaar vuil; spoelwater is helder
GeurAards, mild linzenaroma
TextuurLinzen voelen glad en stevig aan
Gebruik alleen bruine of groene linzen. Rode of gele linzen lossen te snel op en geven niet de juiste textuur.

Veelgemaakte Fouten

  • Rode/gele linzen gebruiken (lossen op tot pap)
  • Niet doorzoeken op steentjes (kan een tand breken)
  • Vooraf weken (onnodig en maakt linzen te zacht)
Controlepunt: Geen steentjes of vuil zichtbaar; linzen zijn schoon afgespoeld
2
KOKEN15 min

Bak de uien aan

Verhit olie in een grote zware pan op middelhoog vuur. Voeg de gesneden uien toe en bak tot diep goudbruin, ongeveer 12-15 minuten, af en toe roerend.

Uien zijn gelijkmatig diep goudkleurig met gekaramelliseerde randen
Medium-High190°C / 375°F
GeurZoet, rijk gekaramelliseerd uienaroma
GeluidConstant sissen dat zachter wordt in de tijd
Goed gebruinde uien geven zoetheid die de aardsheid van linzen in balans brengt
3
KOKEN8 min

Voeg kruiden toe en bak het vlees aan (indien gebruikt)

Voeg kurkuma, komijn, koriander (indien gebruikt) en kaneel (indien gebruikt) toe. Roer 30 seconden tot geurig. Als je vlees gebruikt, verhoog het vuur naar hoog, voeg de blokjes toe en bak aan op minstens twee zijden, ongeveer 6-8 minuten. Als je vegetarisch maakt, sla dan over naar de volgende stap na het roosteren van de kruiden.

Vlees heeft een goudbruine korst; kruiden zijn uitgebloemd en hebben alles goudkleurig gemaakt
High230°C / 450°F
GeurWarme komijn en koriander die uitbloeien; aanbraad van vlees
GeluidSterk sissen bij het aanbraden van vlees
TextuurVlees laat gemakkelijk los wanneer goed aangebraden
De komijn is hier bijzonder belangrijk—het combineert prachtig met linzen
4
KOKEN5 min

Bouw de tomatenbasis

Verlaag het vuur naar middelhoog. Voeg tomatenpuree toe en roer constant gedurende 2 minuten tot deze donkerder wordt. Voeg de geraspte tomaten toe en kook nog 3 minuten tot ze uit elkaar zijn gevallen en dik zijn.

Tomatenpuree is donkerder geworden tot baksteenrood; mengsel is dik en glanzend
Medium175°C / 350°F
GeurRauwe tomatengeur transformeert naar rijker, zoeter aroma
GeluidSissen terwijl tomaten vocht afgeven

Kritieke Stap

Het koken van de tomatenpuree verwijdert rauwe, metaalachtige smaken. Deze stap is vooral belangrijk in linzenstoofpot waar de saus de aardse linzensmaak moet aanvullen in plaats van ermee te concurreren.

Blijf roeren om aanbranden te voorkomen
5
KOKEN5 min

Voeg linzen, vloeistof en gedroogde limoenen toe

Voeg de afgespoelde linzen toe en roer om ze te bedekken met het tomatenmengsel. Voeg water of bouillon, zout en peper toe. Prik elke gedroogde limoen 3-4 keer en voeg toe aan de pan. Breng aan de kook en verlaag dan het vuur naar laag. Dek af en laat sudderen.

Linzen zijn verdeeld door de pan; vloeistof bedekt alles met ongeveer 3 cm
LowGentle simmer ~120°C / 250°F
GeurZure gedroogde limoengeur begint zich te ontwikkelen
GeluidBorrelen dat overgaat in zacht sudderen
Zorg voor voldoende vloeistof—linzen absorberen veel tijdens het koken. Beter te beginnen met meer en later reduceren.
6
KOKEN55 min

Laat sudderen tot linzen en vlees gaar zijn

Laat afgedekt sudderen gedurende 50-60 minuten als je vlees gebruikt, of 35-40 minuten als je vegetarisch maakt. Roer elke 15 minuten, controleer het vloeistofniveau en voeg meer water toe (ongeveer 100 ml per keer) als de stoofpot te dik wordt voordat de linzen gaar zijn.

Linzen zijn gaar—sommige intact, sommige uit elkaar gevallen om de saus te binden; vlees (indien gebruikt) is vorkmals
LowGentle simmer
GeurRijk, aards linzenaroma met zure gedroogde limoen
GeluidZacht borrelen
TextuurLinzen zijn volledig gaar; saus heeft body van gedeeltelijk uit elkaar gevallen linzen

Kritieke Stap

Linzen moeten volledig gaar zijn—niet krijtig of stevig in het midden. Ze moeten helemaal zacht zijn maar niet allemaal opgelost tot pap. De ideale textuur is een mix: sommige linzen intact voor textuur, andere uit elkaar gevallen om de saus op natuurlijke wijze te binden.

Als de stoofpot te dik wordt voordat de linzen gaar zijn, voeg water toe. Als te dun nadat de linzen gaar zijn, laat zonder deksel sudderen om in te koken.

Veelgemaakte Fouten

  • Niet roeren (linzen plakken aan de bodem en branden aan)
  • Te droog laten worden (linzen bovenop garen niet gelijkmatig)
  • Linzen onvoldoende garen (krijtige, onaangename textuur)
Controlepunt: Proef een linze—deze moet volledig gaar zijn zonder hardheid in het midden
Ondertussen: Bereid rijst tijdens de suddertijd
7
AFWERKEN5 min

Pas de consistentie en kruiding aan

De stoofpot moet dik en hartig zijn maar niet droog—voeg water toe als te dik, of laat zonder deksel 5-10 minuten sudderen als te dun. Voeg citroensap toe en roer. Proef en pas zout, peper en zuurheid aan. De zure smaak van gedroogde limoenen en citroen moet merkbaar zijn.

Dikke, hartige stoofpot die licht hoopt op een lepel; enkele hele linzen zichtbaar
GeurComplex—aardse linzen, zure citrus, warme kruiden
TextuurLepel blijft even rechtop staan in de stoofpot; gietbaar maar met body
Linzenstoofpot moet hartiger en dikker zijn dan de meeste Perzische stoofpotten. De linzen geven natuurlijke body.

Veelgemaakte Fouten

  • Te dun (moet hartig en dik zijn)
  • Te weinig gekruid (linzen hebben goede hoeveelheid zout nodig)
  • Citroensap vergeten (fleurt de aardse smaken op)
8
AFWERKEN10 min

Laat rusten en serveer

Haal van het vuur, dek af en laat 10 minuten rusten. De stoofpot wordt iets dikker tijdens het rusten. Breng over naar een serveerschaal en garneer met verse peterselie of koriander indien gewenst. Serveer warm over chelow met tahdig.

Dikke, goudbruine stoofpot met zichtbare linzen; gegarneerd met groene kruiden
GeurVolledig ontwikkeld, harmonieus aroma
Deze stoofpot is de volgende dag nog lekkerder—de smaken blijven zich mengen en ontwikkelen

Rust Vereist

10 min - Laat de stoofpot tot ideale consistentie indikken en smaken harmoniseren

Extra's

Benodigdheden

grote zware panstandaard

Van Tevoren Maken

  • Uitstekend 1-3 dagen van tevoren te maken—smaken verbeteren aanzienlijk.
  • Bewaar tot 5 dagen in de koelkast.
  • Vriest uitstekend in tot 4 maanden.

Verwarm op laag vuur en voeg water toe indien nodig—linzen blijven vocht absorberen bij bewaring.

Roer regelmatig om aanplakken te voorkomen.

Serveer Met

🍚Chelow (gewone Perzische gestoomde rijst) met tahdig—eenvoudige rijst complementeert de hartige stoofpot

Bijgerechten

  • Mast-o-khiar (verkoelend contrast)
  • Sabzi khordan
  • Torshi (ingelegde groenten)

Dranken

  • Doogh
  • Zwarte thee

Vervangingen

brown lentilsGroene linzen of Franse (Puy) linzen werken identiek. Gebruik GEEN rode of gele linzen—deze lossen te snel op.
dried limeRasp van 2 limoenen + 3 el limoensap, toegevoegd in de laatste 20 minuten. Essentieel om de aardse linzensmaak op te fleuren.
lambRundersukade werkt goed. Kan volledig vegetarisch worden gemaakt—linzen leveren voldoende eiwit.

Schalen

Verdubbelt gemakkelijk met 20-30 minuten extra kooktijd. Linzen absorberen aanzienlijk veel vocht—houd dit in de gaten en voeg meer water toe indien nodig bij opschalen. Vriest uitstekend in tot 4 maanden.

Bron

Traditioneel · Traditionele huiskeuken

Een van de meest zuinige en toegankelijke Perzische stoofpotten, te vinden in huishoudens van alle economische achtergronden. Linzen zijn al millennia lang een basisingrediënt in de Perzische keuken.

Gerelateerde Recepten