عدس پلو

عدس پلو

برنج باسماتی پفکی با عدس نرم، کشمش شیرین، خرما و روکش پیاز کاراملی عمیق—این غذای آرامش‌بخش طعم‌های خاکی، شیرین و شور را به زیبایی متعادل می‌کند. اغلب در مقادیر زیاد برای مجالس و اطعام نیازمندان درست می‌شود، عدس پلو نماینده سخاوت ایرانی است و به معنای واقعی کلمه روح را گرم می‌کند.

riceآماده‌سازی: 25 دقیقهپخت: 80 دقیقهeasyبرای 6

نکته فرهنگی

عدس پلو اهمیت ویژه‌ای در فرهنگ ایرانی به عنوان غذای نذری کلاسیک—غذایی که آماده و رایگان توزیع می‌شود—دارد. ترکیب عدس (پروتئین برای فقرا) با عناصر شیرین بازتاب سخاوت و مراقبت از جامعه است. این غذایی است که مردم را دور هم جمع می‌کند و اغلب در مقادیر زیاد برای مجالس و اطعام نیازمندان درست می‌شود.

زمان‌های سرنوشت‌ساز

  • پختن عدس تا نرم ولی نه له
  • کاراملی کردن عمیق پیازها (۲۰+ دقیقه)
  • آبکش کردن درست برنج
  • تا کردن آرام برای له نکردن عدس
1
آماده‌سازی15 دقیقه

شستن و خیساندن برنج

برنج را در کاسه بزرگ بریزید. با آب سرد پر کنید، شدید هم بزنید و آب را خالی کنید. ۵-۶ بار تکرار کنید تا آب تقریباً شفاف شود. ۱.۵ قاشق غذاخوری نمک را در ۱.۵ لیتر آب ولرم حل کنید، برنج را اضافه کنید و حداقل ۱ ساعت خیس بگذارید.

آب شفاف می‌شود؛ دانه‌های برنج بعد از خیساندن سفیدتر و بلندتر به نظر می‌رسند
لمسبرنج خیس‌خورده شکننده است
در حین انتظار: در حین خیساندن برنج عدس را بپزید و پیازها را آماده کنید
2
آماده‌سازی3 دقیقه

دم کردن زعفران

اگر از زعفران استفاده می‌کنید، با یک نیشگون شکر بکوبید و در ۳ قاشق غذاخوری آب داغ حداقل ۲۰ دقیقه دم بگذارید.

مایع قرمز یاقوتی
بوعطر عسل‌گون و گل‌مانند زعفران
زعفران برای عدس پلوی روزمره اختیاری است ولی برای مناسبت‌های خاص سنتی است
3
پخت20 دقیقه

پختن عدس

عدس را بشویید و در قابلمه کوچک با ۵۰۰ میلی‌لیتر آب، ½ قاشق چایخوری زردچوبه و ½ قاشق چایخوری نمک بریزید. به جوش بیاورید، سپس حرارت را کم کنید و ۱۵-۲۰ دقیقه بجوشانید تا عدس نرم شود ولی هنوز شکلش را حفظ کند. آب اضافی را آبکشی کنید و کنار بگذارید.

عدس نرم و از زردچوبه زردرنگ است؛ وقتی هم می‌زنید شکلش را حفظ می‌کند
Boil then gentle simmer
بوعدس خاکی با زردچوبه
صداقل‌قل آرام
لمسعدس نرم ولی نه له یا ترکیده

گامِ سرنوشت‌ساز

عدس کاملاً پخته در غذای نهایی شکلش را حفظ می‌کند. عدس زیادپخته له می‌شود و برنج سنگین و فرنی‌مانند می‌دهد. عدس کم‌پخته ناخوشایند سفت خواهد بود.

در دقایق آخر مرتب تست کنید—عدس سریع از کامل به له می‌رود

کژروی‌های رایج

  • استفاده از عدس قرمز/نارنجی (کاملاً از هم می‌پاشند)
  • زیادپختن (عدس له)
  • آبکشی نکردن خوب (رطوبت اضافی)
4
پخت25 دقیقه

کاراملی کردن پیازها

۱۰۰ میلی‌لیتر روغن را در تابه بزرگ روی حرارت متوسط-زیاد گرم کنید. ۲ پیاز نازک خلال‌شده را اضافه کنید و با هم زدن گاه‌گاهی ۲۰-۲۵ دقیقه بپزید تا عمیقاً کاراملی و لبه‌ها ترد شوند. در ۵ دقیقه آخر با شکر بپاشید تا به کاراملی شدن کمک کند. با نمک چاشنی بزنید. نصف را برای روکش بردارید؛ نصف را در تابه بگذارید.

پیازها قهوه‌ای ماهاگونی عمیق هستند، بعضی تکه‌ها ترد؛ حجم خیلی کم شده
Start higher, reduce as onions color
بوعطر شدید شیرین و کاراملی پیاز
صداجلز و ولز اولیه آرام می‌شود وقتی پیازها رطوبت آزاد می‌کنند و غلیظ می‌شوند
لمسترکیب تکه‌های نرم کاراملی و لبه‌های ترد

گامِ سرنوشت‌ساز

پیاز عمیقاً کاراملی روکش و جزء طعم شاخص عدس پلو است. پیاز کم‌رنگ و نرم تضاد شیرین-شور شاخص را نمی‌دهد. این مرحله زمان می‌برد—عجله نکنید.

شکر به رنگ عمیق‌تر و لبه‌های تردتر کمک می‌کند. در تابه پهن برای سطح بیشتر بپزید.

کژروی‌های رایج

  • به اندازه کافی نپختن (پیاز کم‌رنگ)
  • حرارت زیاد (سوخته، تلخ)
  • شلوغ کردن تابه (بخار دادن به جای سرخ کردن)
5
پخت15 دقیقه

آماده کردن گوشت (اگر استفاده می‌شود)

اگر از گوشت استفاده می‌کنید: به پیازهای باقی‌مانده در تابه، پیاز خردشده (از پیاز سوم) اضافه کنید و تا نرم شدن بپزید. گوشت چرخ‌کرده، زردچوبه باقی‌مانده، دارچین، زیره، نمک و فلفل اضافه کنید. با خرد کردن گوشت بپزید تا قهوه‌ای و کاملاً پخته شود، حدود ۱۰ دقیقه. کنار بگذارید.

گوشت قهوه‌ای و به تکه‌های کوچک شکسته است؛ صورتی نمانده
Medium-High175-190°C / 350-375°F
بوگوشت قهوه‌ای با ادویه‌های گرم
صداجلز و ولز از قهوه‌ای شدن
لمسگوشت به خرده‌های کوچک و خوش‌چاشنی
برای نسخه گیاهی، این مرحله را کاملاً رد کنید—غذا بدون گوشت کامل است
بررسی: گوشت باید کاملاً پخته و خوش‌چاشنی باشد
6
پخت4 دقیقه

تفت دادن کشمش و خرما

در تابه کوچک، ۲ قاشق غذاخوری روغن را روی حرارت متوسط-کم گرم کنید. کشمش را اضافه کنید و ۲ دقیقه تفت دهید تا پف کند. خرمای خردشده اضافه کنید و ۱ دقیقه گرم کنید. کنار بگذارید.

کشمش پف‌کرده و براق است؛ خرماها گرم و درخشان
Medium-Low150°C / 300°F—gentle heat
بوعطر شیرین و میوه‌ای
صداجلز و ولز آرام
لمسکشمش نرم و پف‌کرده
زیاد نپزید—میوه خشک راحت می‌سوزد. فقط گرم کنید تا نرم شود.

کژروی‌های رایج

  • حرارت زیاد (میوه می‌سوزد)
  • پختن زیاد (میوه سفت و تلخ می‌شود)
7
پخت7 دقیقه

آبکش کردن برنج

۳ لیتر آب با ۲ قاشق غذاخوری نمک را به جوش قوی برسانید. برنج خیس‌خورده را آبکشی کنید و به آب جوشان اضافه کنید. ۵-۷ دقیقه تا آل دنته بجوشانید—بیرون نرم با مغز کوچک سفت.

دانه‌های برنج بلند شده‌اند؛ آب نشاسته‌ای است
HighRolling boil
بوعطر برنج تمیز
صداجوش فعال
لمسآل دنته—بیرون نرم، مغز کوچک سفت

گامِ سرنوشت‌ساز

آبکش کردن درست برنج نهایی پفکی تضمین می‌کند. عناصر اضافی (عدس، میوه) رطوبت اضافه می‌کنند، پس کم‌پختن کمی امن‌تر است.

8
پخت3 دقیقه

آبکشی برنج

فوراً برنج را در صافی ریزمش بریزید. کوتاه با آب ولرم بشویید. عدس پخته را آرام تا کنید، مراقب باشید برنج یا عدس را له نکنید.

دانه‌های برنج سفید مخلوط با عدس زردرنگ
بوبرنج و عدس خاکی
لمسدانه‌های متمایز برنج و عدس کامل
آرام تا کنید—هم برنج و هم عدس در این مرحله شکننده هستند
9
پخت5 دقیقه

آماده کردن ته‌دیگ و لایه‌چینی برنج

در قابلمه نچسب، ۵۰ میلی‌لیتر روغن با ۲ قاشق غذاخوری آب زعفران (اگر استفاده می‌شود) یا فقط روغن ترکیب کنید. ۱.۵ پیمانه مخلوط برنج-عدس بردارید و برای ته‌دیگ در کف پهن کنید. مخلوط برنج-عدس باقی‌مانده را در قابلمه لایه کنید، هرم بسازید. کشمش و خرمای تفت‌داده را بین لایه‌ها اضافه کنید، و گوشت (اگر استفاده می‌شود) را در وسط. ۵-۶ سوراخ بخار بزنید.

هرم لایه‌ای با عدس قابل دیدن در سراسر؛ میوه خشک بین لایه‌ها توزیع شده
بوزعفران (اگر استفاده می‌شود)، برنج، عدس، میوه شیرین
مقداری کشمش و خرما برای تزئین روی غذا هنگام سرو نگه دارید
10
پخت50 دقیقه

دم کردن برنج

کره ذوب‌شده را روی برنج بریزید. قابلمه را بدون درپوش روی حرارت متوسط-زیاد ۳-۴ دقیقه بگذارید تا بخار بلند شود. درپوش را با دستمال تمیز آشپزخانه بپیچید، روی قابلمه بگذارید. حرارت را به کمترین حد کم کنید. ۴۵-۵۰ دقیقه دم بدهید.

بخار اولیه بلند می‌شود؛ سپس درپوشدار—نمی‌بینید
Initial high heat 3-4 min, then lowest setting
بوبرنج دم می‌کشد؛ کمی برشته شدن؛ عطر میوه شیرین
صداجلز و ولز اولیه سپس خیلی ساکت. بوی سوختن نباشد.

گامِ سرنوشت‌ساز

دم کردن درست برنج پفکی و ته‌دیگ ترد تضمین می‌کند. دستمال تراکم را جذب می‌کند. حرارت کم از سوختن جلوگیری می‌کند.

11
پایانی8 دقیقه

آزاد کردن و سرو

از روی حرارت بردارید و ۵ دقیقه استراحت دهید. درپوش را بردارید. برنج را با چنگال آرام پفکی کنید، لایه‌ها را کمی مخلوط کنید ولی ظاهر لایه‌ای را حفظ کنید. روی بشقاب سرو بریزید. ته‌دیگ را با برگرداندن قابلمه روی بشقاب آزاد کنید. به تکه بشکنید.

برنج پفکی با عدس، کشمش و خرما در سراسر قابل دیدن؛ ته‌دیگ طلایی
بوبرنج معطر، خرما و کشمش شیرین، عدس خاکی
صداته‌دیگ از قابلمه آزاد می‌شود
لمسبرنج پفکی؛ عدس متمایز؛ ته‌دیگ ترد
12
پایانی

روکش با پیاز کاراملی

پیاز کاراملی نگهداشته را سخاوتمندانه روی برنج بچینید. اگر می‌خواهید برای رنگ آب زعفران بیشتر بریزید. کشمش و خرمای نگهداشته را روی آن بپاشید. تکه‌های ته‌دیگ را دور بشقاب بچینید.

کوهی از برنج با پیاز کاراملی تیره و ترد روی آن؛ جواهرهای خرما و کشمش؛ تکه‌های ته‌دیگ طلایی
پیاز کاراملی به اندازه برنج مهم است—سخاوتمند باشید. طعم و ظاهر شاخص را می‌دهند.

استراحت لازم

5 دقیقه - به ته‌دیگ اجازه می‌دهد تمیز آزاد شود

بیشتر

تجهیزات

قابلمه بزرگقابلمه نچسبقابلمه کوچکصافی ریزدستمال آشپزخانهاستاندارد

پخت از قبل

  • پیاز کاراملی می‌تواند چند روز قبل درست شود—در یخچال خوب می‌ماند.
  • عدس می‌تواند ۱ روز قبل پخته شود.
  • برنج باید برای بهترین بافت تازه درست شود.

برنج مانده (بدون ته‌دیگ) در تابه درپوشدار با کمی آب و کره خوب گرم می‌شود.

ته‌دیگ تازه در گرم کردن قابل تکرار نیست.

سرو با

مخلفات

  • ماست و خیار
  • سبزی خوردن
  • ترشی
  • ماست ساده

نوشیدنی‌ها

  • دوغ
  • چای سیاه

جایگزین‌ها

brown lentilsعدس سبز یا عدس فرانسوی خوب کار می‌کند. عدس قرمز یا زرد نه—از هم می‌پاشند.
datesانجیر خشک یا کشمش بیشتر می‌تواند جایگزین شود
raisinsکشمش طلایی، کشمش کوچک، یا کرنبری خشک کار می‌کند
ground meatگوشت گوسفند یا گاو سنتی است. غذا برای نسخه گیاهی بدون گوشت کامل است.

مقیاس‌بندی

به راحتی افزایش می‌یابد—عدس و برنج نسبت‌ها را حفظ می‌کنند. این غذا به طور سنتی در مقادیر زیاد برای اطعام جمعی درست می‌شود. روکش پیاز کاراملی می‌تواند در مقادیر زیاد از قبل درست شود.

منبع

سنتی · آشپزی سنتی خانگی

به طور سنتی در نذری، اجتماعات جمعی و به عنوان غذای آرامش‌بخش روزمره سرو می‌شود

دستور پخت‌های مرتبط

ماش پلو

ماش پلو

ماش نرم جا گرفته در برنج زعفرانی معطر با پیاز کاراملی و ادویه‌های گرم—غذای آرامش‌بخش محبوبی که هم مغذی و هم مقرون‌به‌صرفه است. دانه‌های سبز کوچک با پخت خامه‌ای می‌شوند و شیرینی خاکی و پروتئین به برنج پفکی اضافه می‌کنند. اغلب با پیاز داغ ترد روکش می‌شود، این غذای ساده ثابت می‌کند که مواد اولیه ساده با دقت آماده شده فوق‌العاده می‌شوند.

نخود پلو

نخود پلو

یک برنج روزمره ساده اما عمیقاً رضایت‌بخش که نخودهای نرم و گوشت معطر ادویه‌دار با برنج زعفرانی پفکی در هم می‌آمیزند—غذای آرامش‌بخش که نسل‌ها خانواده‌های ایرانی را سیر کرده است. این غذای مقرون به صرفه مواد ساده انبار را به چیزی مغذی و خوشمزه تبدیل می‌کند. اغلب برای مهمانی‌های بزرگ و نذری درست می‌شود، نخود پلو تجسم مهمان‌نوازی و سخاوت ایرانی است.

استانبولی پلو

استانبولی پلو

غذای برنجی پررنگ و گوجه‌ای که دانه‌های پفکی با سس گوجه غنی، گوشت گوسفند یا گاو نرم و ادویه‌های گرم آمیخته شده. برنج رنگ مرجانی-نارنجی زیبا می‌گیرد و در هر لقمه آرامش می‌دهد. این غذای محبوب خانگی به نام استانبول (استانبول در فارسی) سنت‌های آشپزی ایرانی و عثمانی را با نتایج خوشمزه پیوند می‌دهد.