خورشت عدس

خورشت عدس

یک خورشت ساده و مغذی که عدس خاکی با بره نرم در سس گوجه‌ای با ادویه‌های گرم می‌پزد و با طعم ترش منحصر به فرد لیمو عمانی روشن می‌شود. اقتصادی اما کاملاً سیرکننده، این غذای محبوب روزمره مواد اولیه ساده انباری را به غذای دلنشین تبدیل می‌کند. عدس‌ها تا حدی له می‌شوند و سس غلیظ و مقوی ایجاد می‌کنند در حالی که بعضی شکل خود را حفظ کرده و بافت لذت‌بخشی می‌دهند.

stewآماده‌سازی: 15 دقیقهپخت: 100 دقیقهeasyبرای 6

نکته فرهنگی

خورشت عدس نماینده ماهیت دموکراتیک آشپزی ایرانی است—غذایی که به یکسان در سفره‌های ثروتمند و ساده جا دارد. عدس هزاران سال خانواده‌های ایرانی را تغذیه کرده و این خورشت خرد عملی آشپزهای خانگی را که مواد ساده را به چیزی کاملاً سیرکننده تبدیل می‌کنند مجسم می‌کند. اغلب خورشتی است که بچه‌ها اول یاد می‌گیرند درست کنند و بسیاری از ایرانیان خاطرات نوستالژیک از این غذای ساده دارند.

زمان‌های سرنوشت‌ساز

  • استفاده از عدس قهوه‌ای/سبز (نه قرمز/زرد)
  • نظارت بر سطح مایع—عدس زیاد جذب می‌کند
  • پختن عدس تا کاملاً نرم شدن (بدون گچی بودن)
1
آماده‌سازی5 دقیقه

آماده‌سازی عدس

عدس را روی بشقاب پخش کرده و برای برداشتن سنگریزه یا زباله وارسی کنید. زیر آب سرد کاملاً بشویید تا آب شفاف شود. خیس نکنید—عدس قهوه‌ای و سبز بدون خیساندن خوب می‌پزند و شکل خود را بهتر حفظ می‌کنند.

عدس تمیز بدون زباله قابل مشاهده؛ آب شستشو شفاف است
بوعطر خاکی و ملایم عدس
لمسعدس‌ها صاف و سفت هستند
فقط از عدس قهوه‌ای یا سبز استفاده کنید. عدس قرمز یا زرد خیلی سریع حل می‌شود و بافت مناسب نمی‌دهد.

کژروی‌های رایج

  • استفاده از عدس قرمز/زرد (به شل تبدیل می‌شود)
  • وارسی نکردن برای سنگریزه (می‌تواند دندان را بشکند)
  • خیساندن قبلی (غیرضروری و عدس را خیلی نرم می‌کند)
بررسی: سنگریزه یا زباله قابل مشاهده نیست؛ عدس تمیز شسته شده
2
پخت15 دقیقه

قهوه‌ای کردن پیاز

روغن را در یک قابلمه سنگین بزرگ روی حرارت متوسط-بالا داغ کنید. پیاز خرد شده را اضافه کرده و تا طلایی عمیق پخته، حدود ۱۲ تا ۱۵ دقیقه، گاهی هم بزنید.

پیازها به طور یکنواخت طلایی عمیق با لبه‌های کاراملی شده
Medium-High190°C / 375°F
بوعطر شیرین و غنی پیاز کاراملی
صداجلز و ولز ثابت که با گذشت زمان ملایم‌تر می‌شود
پیازهای خوب قهوه‌ای شده شیرینی می‌دهند که طعم خاکی عدس را متعادل می‌کند
3
پخت8 دقیقه

اضافه کردن ادویه‌ها و سرخ کردن گوشت (در صورت استفاده)

زردچوبه، زیره، گشنیز (در صورت استفاده) و دارچین (در صورت استفاده) را اضافه کنید. ۳۰ ثانیه هم بزنید تا معطر شود. اگر از گوشت استفاده می‌کنید، حرارت را به بالا افزایش داده، مکعب‌ها را اضافه کرده و حداقل از دو طرف سرخ کنید، حدود ۶ تا ۸ دقیقه. اگر گیاهی درست می‌کنید، بعد از تفت دادن ادویه‌ها به مرحله بعد بروید.

گوشت پوسته طلایی-قهوه‌ای دارد؛ ادویه‌ها شکفته شده و همه چیز را طلایی کرده‌اند
High230°C / 450°F
بوزیره و گشنیز گرم شکفته شده؛ بوی گوشت در حال سرخ شدن
صداجلز و ولز قوی اگر گوشت سرخ می‌کنید
لمسگوشت وقتی درست سرخ شود به راحتی جدا می‌شود
زیره اینجا خصوصاً مهم است—با عدس ترکیب زیبایی می‌سازد
4
پخت5 دقیقه

ساختن پایه گوجه‌ای

حرارت را به متوسط کم کنید. رب گوجه را اضافه کرده و ۲ دقیقه مداوم هم بزنید تا تیره شود. گوجه‌های رنده شده را اضافه کرده و ۳ دقیقه دیگر بپزید تا له شده و غلیظ شود.

رب گوجه به رنگ قرمز آجری تیره شده؛ مخلوط غلیظ و براق است
Medium175°C / 350°F
بوبوی گوجه خام به عطر غنی‌تر و شیرین‌تر تبدیل می‌شود
صداجلز و ولز همانطور که گوجه رطوبت آزاد می‌کند

گامِ سرنوشت‌ساز

پختن رب گوجه طعم‌های خام و فلزی را حذف می‌کند. این مرحله در خورشت عدس خصوصاً مهم است جایی که سس باید طعم خاکی عدس را تکمیل کند نه با آن رقابت کند.

مدام هم بزنید تا ته نگیرد
5
پخت5 دقیقه

اضافه کردن عدس، مایع و لیمو عمانی

عدس شسته را اضافه کرده و هم بزنید تا با مخلوط گوجه‌ای آغشته شود. آب یا آبگوشت، نمک و فلفل را اضافه کنید. هر لیمو عمانی را ۳ تا ۴ بار سوراخ کرده و به قابلمه اضافه کنید. بجوشانید، سپس حرارت را کم کنید. درب را گذاشته و بپزید.

عدس در سراسر پخش شده؛ مایع همه چیز را حدود ۳ سانتی‌متر می‌پوشاند
LowGentle simmer ~120°C / 250°F
بوعطر ترش لیمو عمانی شروع به توسعه می‌کند
صداجوشیدن که به جوش ملایم تبدیل می‌شود
مایع کافی داشته باشید—عدس در حین پخت زیاد جذب می‌کند. بهتر است با بیشتر شروع کنید و بعداً کم کنید.
6
پخت55 دقیقه

پخت تا نرم شدن عدس و گوشت

با درب گذاشته ۵۰ تا ۶۰ دقیقه اگر از گوشت استفاده می‌کنید، یا ۳۵ تا ۴۰ دقیقه اگر گیاهی است بپزید. هر ۱۵ دقیقه هم بزنید، سطح مایع را بررسی کرده و اگر خورشت قبل از نرم شدن عدس خیلی غلیظ شد آب بیشتری اضافه کنید (هر بار حدود ۱۰۰ میلی‌لیتر).

عدس‌ها نرم هستند—بعضی سالم، بعضی له شده برای غلیظ کردن سس؛ گوشت (در صورت استفاده) با چنگال نرم است
LowGentle simmer
بوعطر غنی و خاکی عدس با لیمو عمانی ترش
صداحباب‌های ملایم
لمسعدس‌ها کاملاً نرم هستند؛ سس از عدس‌های تا حدی له شده غلظت دارد

گامِ سرنوشت‌ساز

عدس باید کاملاً نرم باشد—نه گچی یا سفت در وسط. باید سراسر نرم باشند اما نه همه به شل تبدیل شوند. بافت ایده‌آل ترکیبی است: بعضی عدس‌ها سالم برای بافت، بقیه له شده برای غلیظ کردن طبیعی سس.

اگر خورشت قبل از پختن عدس خیلی غلیظ شد، آب اضافه کنید. اگر بعد از پختن عدس خیلی رقیق است، بدون درب بپزید تا کاهش یابد.

کژروی‌های رایج

  • هم نزدن (عدس به ته می‌چسبد و می‌سوزد)
  • خشک شدن زیاد (عدس‌های روی یکنواخت نمی‌پزند)
  • نیم‌پز گذاشتن عدس (بافت گچی و ناخوشایند)
بررسی: یک عدس بچشید—باید کاملاً نرم باشد بدون سفتی در وسط
در حین انتظار: در زمان پخت برنج را آماده کنید
7
پایانی5 دقیقه

تنظیم غلظت و چاشنی

خورشت باید غلیظ و مقوی باشد اما نه خشک—اگر خیلی غلیظ است آب اضافه کنید، یا اگر خیلی رقیق است ۵ تا ۱۰ دقیقه بدون درب بپزید. آب لیمو را اضافه کرده و هم بزنید. بچشید و نمک، فلفل و ترشی را تنظیم کنید. طعم ترش لیمو عمانی و لیمو باید محسوس باشد.

خورشت غلیظ و مقوی که روی قاشق کمی تپه می‌شود؛ بعضی عدس‌های کامل قابل مشاهده
بوپیچیده—عدس خاکی، مرکبات ترش، ادویه‌های گرم
لمسقاشق لحظه‌ای در خورشت می‌ایستد؛ قابل ریختن اما با غلظت
خورشت عدس باید مقوی‌تر و غلیظ‌تر از اکثر خورشت‌های ایرانی باشد. عدس‌ها غلظت طبیعی می‌دهند.

کژروی‌های رایج

  • خیلی رقیق (باید مقوی و غلیظ باشد)
  • کم‌چاشنی (عدس به نمک خوب نیاز دارد)
  • فراموش کردن آب لیمو (طعم‌های خاکی را روشن می‌کند)
8
پایانی10 دقیقه

استراحت و سرو

از روی حرارت بردارید، درب را گذاشته و ۱۰ دقیقه استراحت دهید. خورشت در حین استراحت کمی غلیظ‌تر می‌شود. به ظرف سرو منتقل کرده و در صورت تمایل با جعفری یا گشنیز تازه تزئین کنید. داغ با چلو و ته‌دیگ سرو کنید.

خورشت غلیظ طلایی-قهوه‌ای با عدس‌های قابل مشاهده؛ با سبزی سبز تزئین شده
بوعطر کاملاً توسعه یافته و هماهنگ
این خورشت روز بعد حتی بهتر است—طعم‌ها همچنان ترکیب و توسعه می‌یابند

استراحت لازم

10 دقیقه - به خورشت اجازه می‌دهد به غلظت ایده‌آل برسد و طعم‌ها هماهنگ شوند

بیشتر

تجهیزات

قابلمه بزرگ سنگیناستاندارد

پخت از قبل

  • عالی اگر ۱ تا ۳ روز قبل درست شود—طعم‌ها به طور قابل توجهی بهتر می‌شوند.
  • تا ۵ روز در یخچال نگهداری کنید.
  • تا ۴ ماه به طور استثنایی خوب فریز می‌شود.

روی حرارت ملایم گرم کنید، در صورت نیاز آب اضافه کنید—عدس در هنگام نگهداری همچنان مایع جذب می‌کند.

مرتب هم بزنید تا نچسبد.

سرو با

🍚چلو با ته‌دیگ—برنج ساده خورشت مقوی را تکمیل می‌کند

مخلفات

  • ماست و خیار (تضاد خنک‌کننده)
  • سبزی خوردن
  • ترشی

نوشیدنی‌ها

  • دوغ
  • چای سیاه

جایگزین‌ها

brown lentilsعدس سبز یا عدس فرانسوی (Puy) دقیقاً یکسان کار می‌کنند. از عدس قرمز یا زرد استفاده نکنید—خیلی سریع حل می‌شوند.
dried limeپوست ۲ لیمو + ۳ قاشق غذاخوری آب لیمو، در ۲۰ دقیقه آخر اضافه شود. برای روشن کردن طعم خاکی عدس ضروری است.
lambسردست گاو خوب کار می‌کند. می‌توان کاملاً گیاهی درست کرد—عدس پروتئین قابل توجهی تأمین می‌کند.

مقیاس‌بندی

به راحتی دو برابر می‌شود با ۲۰ تا ۳۰ دقیقه زمان پخت اضافی. عدس مایع زیادی جذب می‌کند—نظارت کنید و هنگام افزایش مقدار در صورت نیاز آب بیشتری اضافه کنید. تا ۴ ماه به طور استثنایی خوب فریز می‌شود.

منبع

سنتی · آشپزی سنتی خانگی

یکی از اقتصادی‌ترین و در دسترس‌ترین خورشت‌های ایرانی، در خانه‌های همه اقشار اقتصادی یافت می‌شود. عدس هزاران سال غذای اصلی آشپزی ایرانی بوده—این خورشت نماینده آشپزی خانگی روزمره در عملی‌ترین و رضایت‌بخش‌ترین شکلش است.

دستور پخت‌های مرتبط