نان لواش

نان لواش

همه‌کاره‌ترین نان ایرانی—ورقه‌های نازک‌تر از کاغذ که می‌توانند نرم و انعطاف‌پذیر برای پیچیدن کباب و سبزی باشند، یا خشک شده به ترد لذت‌بخشی برای برداشتن دیپ‌ها و خرد کردن در سوپ‌ها. لواش باستانی، کاربردی و شیک است، سادگی‌اش اهمیتش در آشپزی ایرانی را پنهان می‌کند. فقط با آرد، آب و نمک ساخته می‌شود، باورنکردنی نازک وردیده و در چند لحظه پخته، لواش هزاران سال مسافران، کوچ‌نشینان و خانواده‌ها را تغذیه کرده. لواش تازه مثل پارچه تا می‌خورد؛ لواش خشک مثل شیشه ظریف می‌شکند. هر دو شکل برای سفره ایرانی ضروری هستند.

breadآماده‌سازی: 20 دقیقهپخت: 30 دقیقهintermediateبرای 8

نکته فرهنگی

لواش از قدیمی‌ترین نان‌های بشریت است، با تاریخی حداقل ۳۰۰۰ ساله. در فرهنگ ایرانی، لواش کاربردهای بی‌شماری دارد: لواش نرم کباب و سبزی را می‌پیچد و «کباب در نون» محبوب را می‌سازد؛ لواش خشک در آش خرد می‌شود یا همراه دیپ‌ها سرو می‌شود. سنتاً به دیواره‌های داغ تنور زده می‌شود، لواش نازک‌تر از پوست و کمی تاول‌زده بیرون می‌آید. سریع خشک می‌شود و ماه‌ها قابل نگهداری است—کوچ‌نشینان لواش خشک را در سفر حمل می‌کردند و در صورت نیاز با آب یا آبگوشت نرم می‌کردند. خود فرایند نان‌پزی جمعی است: زنان سنتاً برای وردیدن و پختن لواش جمع می‌شدند، کار تکراری همراه با گفتگو و آواز بود. یونسکو پخت لواش را به عنوان میراث فرهنگی مهم شناخته.

زمان‌های سرنوشت‌ساز

  • ورز دادن صحیح برای خمیر کشدار
  • استراحت کافی (حداقل ۱ ساعت)
  • وردیدن نازک‌تر از کاغذ (۱-۲ میلی‌متر)
  • تابه داغ و خشک برای پخت سریع
  • برخورد صحیح بعد از پختن (پوشیده = نرم، باز = ترد)
1
آماده‌سازی12 دقیقه

درست کردن خمیر

در کاسه بزرگ، آرد و نمک را مخلوط کنید. اگر از مخمر استفاده می‌کنید، به آرد اضافه کنید. چاله‌ای در وسط درست کنید و آب ولرم و روغن (اگر استفاده می‌کنید) اضافه کنید. مخلوط کنید تا خمیر ناهمگنی بشود، سپس ۸-۱۰ دقیقه ورز دهید تا صاف و کشدار شود. خمیر باید نرم اما نچسب باشد—مقادیر کمی آرد یا آب در صورت نیاز اضافه کنید.

خمیر صاف و کشدار؛ وقتی فشار می‌دهید برمی‌گردد
بوبوی آرد تمیز؛ کمی مخمر اگر استفاده شده
صداخوردن به پیشخوان
لمسصاف، نرم، انعطاف‌پذیر

گامِ سرنوشت‌ساز

ورز دادن صحیح گلوتن را پرورش می‌دهد، که اجازه می‌دهد خمیر نازک‌تر از کاغذ بدون پاره شدن وردیده شود. خمیر کم‌ورزداده پاره می‌شود و در برابر وردیدن مقاومت می‌کند.

خمیر باید نرم باشد—به سمت کمی چسبناک‌تر بروید تا خشک. همیشه می‌توانید هنگام وردیدن آرد اضافه کنید، اما خمیر خشک نازک نمی‌شود.
2
آماده‌سازی60 دقیقه

استراحت خمیر

خمیر را گرد کنید و در کاسه کمی روغن‌زده بگذارید. با پلاستیک یا حوله مرطوب بپوشانید. حداقل ۱ ساعت در دمای اتاق بگذارید بماند. اگر از مخمر استفاده کرده‌اید کمی بالا می‌آید؛ اگر نه، استراحت همچنان گلوتن را شل می‌کند برای وردیدن آسان‌تر.

خمیر شل و کمی پف‌کرده
بوکمی تخمیرشده اگر از مخمر استفاده شده
لمسنرم، شل، آسان برای کشیدن

گامِ سرنوشت‌ساز

استراحت گلوتن را شل می‌کند، وردیدن نازک خمیر را خیلی آسان‌تر می‌کند. خمیر تازه ورزداده در برابر وردیدن مقاومت می‌کند و برمی‌گردد. خمیر استراحت‌کرده انعطاف‌پذیر و همکار است.

استراحت طولانی‌تر (تا ۳ ساعت) وردیدن را حتی آسان‌تر می‌کند. خمیر می‌تواند یک شب هم در یخچال بماند—قبل از وردیدن به دمای اتاق برسانید.
3
آماده‌سازی5 دقیقه

تقسیم خمیر

خمیر استراحت‌کرده را روی سطح کمی آرددار بگذارید. به ۸ قطعه مساوی (هر کدام حدود ۸۰ گرم) تقسیم کنید. هر قطعه را گرد صاف کنید. با حوله بپوشانید و ۱۰ دقیقه بگذارید بماند در حالی که تابه را گرم می‌کنید.

هشت گلوله خمیر صاف
لمسگلوله‌های صاف، کمی چسبناک
این استراحت دوم بعد از تقسیم اجازه می‌دهد گلوتن دوباره بعد از دست‌کاری شل شود. حتی ۱۰ دقیقه برای وردیدن تفاوت می‌سازد.
4
آماده‌سازی5 دقیقه

گرم کردن سطح پخت

تابه چدنی بزرگ، ساج یا تابه صاف را روی حرارت متوسط-زیاد گرم کنید. سطح باید خیلی داغ اما دودنکن باشد. با تکه کوچکی خمیر تست کنید—باید فوراً جلز و ولز کند و ظرف ثانیه‌ها شروع به حباب زدن کند.

تابه خیلی داغ؛ دود مرئی نیست؛ خمیر هنگام تماس جلز و ولز می‌کند
Medium-HighSurface should be around 230°C / 450°F
صداخمیر تست فوراً جلز و ولز می‌کند

گامِ سرنوشت‌ساز

تابه باید به اندازه کافی داغ باشد که لواش نازک را سریع بپزد—خیلی خنک و قبل از پختن خشک می‌شود؛ خیلی داغ و قبل از پختن کامل می‌سوزد.

چدن برای حفظ حرارت یکنواخت ایده‌آل است. تابه خشک (بدون روغن) سنتی است. حرارت را همان‌طور که کار می‌کنید تنظیم کنید—اولین لواش اغلب تست است.
5
آماده‌سازی3 دقیقه

وردیدن لواش

روی سطح خوب آرددار، یک گلوله خمیر را به ورق خیلی نازک بردید—تا جایی که می‌توانید بدون پاره شدن، حالت ایده‌آل حدود ۱-۲ میلی‌متر ضخامت. شکل می‌تواند گرد، بیضی یا نامنظم باشد. لواش سنتی نازک‌تر از کاغذ و تقریباً در بعضی نقاط نیمه‌شفاف است. اگر دانه اضافه می‌کنید، روی سطح بپاشید و با وردنه فشار دهید.

خمیر نازک‌تر از کاغذ؛ تقریباً می‌توان از آن دید؛ خیلی بزرگ و صاف
بوآرد
صداوردنه روی خمیر
لمسنازک، ظریف، انعطاف‌پذیر

گامِ سرنوشت‌ساز

نازکی مشخصه تعریف‌کننده لواش است. لواش ضخیم نان کاملاً متفاوتی است. خمیر باید به اندازه‌ای نازک باشد که تقریباً نیمه‌شفاف باشد—این بافت مشخصه را چه نرم چه ترد می‌سازد.

از وسط به بیرون بردید، خمیر را مرتب بچرخانید. از آرد کافی برای جلوگیری از چسبیدن استفاده کنید. اگر خمیر برمی‌گردد، یک دقیقه دیگر بگذارید استراحت کند.
6
پخت1 دقیقه

پختن لواش

با احتیاط لواش وردیده را به تابه داغ و خشک منتقل کنید. فوراً شروع به حباب زدن و پف کردن در نقاطی می‌کند—این درست است. ۳۰-۶۰ ثانیه بپزید تا زیر لکه‌های طلایی داشته باشد و رو گرفته باشد. برگردانید و ۲۰-۳۰ ثانیه دیگر بپزید. نان باید حباب‌های مشخص و لکه‌های قهوه‌ای روشن داشته باشد.

سطح حباب‌دار؛ لکه‌های طلایی-قهوه‌ای؛ پخته اما همچنان انعطاف‌پذیر
Medium-HighHot dry pan
بونان برشته—کمی فندقی
صداجلز و ولز، ترکیدن خفیف از حباب‌ها
لمسپف می‌کند، گرفته می‌شود

گامِ سرنوشت‌ساز

پخت سریع و داغ حباب‌ها و لکه‌های مشخص را می‌سازد در حالی که نان انعطاف‌پذیر می‌ماند. بیش از حد پختن خشکش می‌کند (خوب است اگر لواش ترد می‌خواهید)؛ کم‌پختن نقاط خام می‌گذارد.

حباب‌ها و رنگ ناهموار ویژگی هستند، نه عیب. سریع کار کنید—نان نازک سریع می‌پزد. گلوله خمیر بعدی را وردیده و آماده داشته باشید.
7
پخت2 دقیقه

روی هم چیدن یا خشک کردن لواش

برای لواش نرم: فوراً به روی هم منتقل کنید و با حوله تمیز بپوشانید. بخار آنها را نرم و انعطاف‌پذیر نگه می‌دارد. همه لواش‌های پخته را زیر حوله روی هم بچینید. برای لواش ترد: بگذارید روی رک خنک شوند بدون روی هم چیدن—ظرف چند دقیقه ترد می‌شوند.

نرم: روی هم زیر حوله، انعطاف‌پذیر. ترد: تک‌لایه روی رک، سفت می‌شود
بونان تازه
صدانرم: ساکت. ترد: ترق‌تروق هنگام خشک شدن
لمسنرم: منعطف. ترد: سفت، وقتی خم می‌شود می‌شکند

گامِ سرنوشت‌ساز

نحوه برخورد با لواش بلافاصله بعد از پختن تعیین می‌کند نرم است یا ترد. زیر حوله = نرم و انعطاف‌پذیر برای پیچیدن. روی رک = ترد برای فروبردن/شکستن.

می‌توانید از هر دو داشته باشید—بعضی را زیر حوله برای نرم بچینید، بقیه را بیرون بگذارید ترد شوند. همان نان، دو بافت متفاوت.
8
پخت20 دقیقه

ادامه با بقیه خمیر

وردیدن و پختن را با گلوله‌های خمیر باقی‌مانده تکرار کنید. با ریتم کار کنید: در حالی که یک لواش می‌پزد، بعدی را بردید. هر لواش پخته را به روی هم (برای نرم) یا رک (برای ترد) اضافه کنید. حرارت را در صورت نیاز تنظیم کنید—تابه همان‌طور که کار می‌کنید داغ‌تر می‌شود.

دسته لواش در حال بزرگ شدن؛ رنگ و حباب‌زدن یکنواخت
بوبرشته شدن مداوم نان
صداجلز و ولز، گاهی پف کردن
لمسکیفیت هر لواش مشابه
وقتی ریتمتان را پیدا کردید کار موزون می‌شود. نگران نباشید اگر یکی دوتای اول کامل نیستند—همچنان خوشمزه هستند.
9
پایانی2 دقیقه

سرو یا نگهداری

لواش نرم: فوراً یا ظرف چند ساعت سرو کنید. برای پیچیدن کباب، برداشتن دیپ، یا خوردن با پنیر و سبزی استفاده کنید. در پلاستیک یا حوله بپیچید؛ ۳ روز در یخچال یا ماه‌ها در فریزر نگهداری کنید. لواش ترد: برای فروبردن یا خرد کردن در سوپ‌ها سرو کنید. هفته‌ها در ظرف دربسته در دمای اتاق نگهداری کنید.

نان نازک زیبا با حباب‌ها و لکه‌های مشخص
بوتازه، گندمی
صدانرم: ساکت. ترد: ترق‌تروق
لمسنرم: مثل پارچه. ترد: ظریف، شکننده
برای تازه کردن لواش نرم که خشک شده، کمی آب بپاشید و ۱۰-۱۵ ثانیه در مایکروویو بگذارید، یا در حوله در فر کم‌حرارت گرم کنید. لواش خشک می‌تواند با آویزان کردن روی بخار آب نرم شود.

استراحت لازم

60 دقیقه - گلوتن باید شل شود برای وردیدن آسان؛ خمیر باید نرم و انعطاف‌پذیر باشد

بیشتر

تجهیزات

rolling pinlarge cast iron skillet or griddleclean kitchen towelsاستاندارد

پخت از قبل

  • خمیر می‌تواند تا ۳ روز در یخچال بماند—قبل از وردیدن به دمای اتاق برسانید.
  • لواش نرم عالی ماه‌ها فریز می‌شود—قبل از سرو یخ‌زدایی و گرم کنید.
  • لواش ترد هفته‌ها در ظرف دربسته می‌ماند.

نرم: در تابه خشک ۲۰ ثانیه گرم کنید، یا در مایکروویو با دستمال کاغذی مرطوب.

ترد: نیاز به گرم کردن ندارد.

لواش نرم کهنه می‌تواند در تابه یا فر خشک ترد شود.

سرو با

مخلفات

  • کباب‌ها (پیچیده در لواش)
  • پنیر فتا (پنیر)
  • سبزی تازه (سبزی خوردن)
  • هر دیپی—حمص، کشک بادمجان، بورانی
  • آش—خرد شده داخلش

نوشیدنی‌ها

  • چای ایرانی
  • دوغ

جایگزین‌ها

all purpose flourآرد نان لواش کمی جویدنی‌تر می‌سازد. سبوس‌دار می‌تواند تا نصف جایگزین شود. آرد بدون گلوتن کار نمی‌کند—گلوتن برای نازکی ضروری است.
yeastمخمر اختیاری است—لواش بدون مخمر به همان اندازه سنتی است. مخمر پف خفیف و پیچیدگی طعم اضافه می‌کند. بدون مخمر، زمان استراحت همچنان برای شل شدن گلوتن ضروری است.
cooking surfaceچدن ایده‌آل است. استیل ضدزنگ یا نچسب کار می‌کنند اما ممکن است به همان یکنواختی قهوه‌ای نشوند. سنگ پیتزا در فر برای لواش بزرگ‌تر کار می‌کند.

مقیاس‌بندی

این دستور ۸ ورق لواش بزرگ می‌سازد. به راحتی مقیاس‌پذیر است—خمیر ساده و بخشنده است. لواش خوب می‌ماند: لواش نرم قابل فریز است؛ لواش خشک هفته‌ها در ظرف دربسته می‌ماند. لواش سنتی می‌تواند بسیار بزرگ (تا ۱ متر) باشد؛ نسخه خانگی به اندازه تابه شماست.

منبع

سنتی · غذای سنتی ایرانی و قفقازی

لواش یکی از قدیمی‌ترین نان‌های جهان است، از کوه‌های ارمنستان سرچشمه گرفته و در سراسر ایران، قفقاز و آسیای مرکزی گسترش یافته. یونسکو لواش ارمنی را به عنوان میراث فرهنگی ناملموس شناخته. در ایران، لواش یکی از چهار نان اصلی نانوایی است و به خاطر همه‌کاره بودنش ارزشمند است.

دستور پخت‌های مرتبط

نان سنگک

نان سنگک

دراماتیک‌ترین و کهن‌ترین نان‌های ایرانی—نان پهن بزرگ و روستایی سبوس‌دار که مستقیم روی بستری از سنگریزه‌های داغ رودخانه‌ای پخته می‌شود، با سطح حفره‌دار مشخص و طعم دودی و مغزی بی‌نظیر بیرون می‌آید. سنگک (به معنی «سنگ‌های کوچک») به بیش از هزار سال پیش برمی‌گردد و به طور سنتی نان ارتش ایران بود، در فرهای قابل حمل پخته می‌شد. ظاهر نامنظم و تقریباً ابتدایی‌اش طعم پیچیده‌اش را پنهان می‌کند—خمیر سبوس‌دار طعم‌های عمیق و پیچیده توسعه می‌دهد، در حالی که تماس با سنگ زیری منحصر به فرد ترد و ذغالی ایجاد می‌کند. این نان صنعتگری در ابتدایی‌ترین شکلش است.

نان بربری

نان بربری

سلطان نان‌های ایرانی—نان پهن شکوهمند طلایی با پوسته ضخیم و جویدنی، مغز نرم، و سطح شیاردار مشخص که با روماله (لعاب آرد-روغن) می‌درخشد و با کنجد یا سیاه‌دانه پوشیده شده. بربری پرمایه و سیرکننده است، با بافتی بین فوکاچا و پیده ترکی. تازه از فر، آشپزخانه را با عطری وسوسه‌انگیز پر می‌کند و آن ترکیب عالی پوسته ترد و مغز نرم را ارائه می‌دهد. این نان صبحانه‌های ایرانی است، تکه‌تکه شده و با پنیر فتا، سبزی تازه، گردو و چای شیرین سرو می‌شود.

نان تافتون

نان تافتون

نان مسطح پف‌کرده و فرورفته با مغز نرم و لطیف و پوسته کمی جویدنی—تافتون نان روزمره خانه‌های ایرانی است، عالی برای برداشتن خورش، جذب سس‌ها و پاره کردن سر سفره خانوادگی. سطح فرورفته مشخصش، که با فشار نوک انگشتان یا ابزار مخصوص روی خمیر ایجاد می‌شود، فقط تزئینی نیست—پخت یکنواخت را تضمین می‌کند و تنوع بافت در هر لقمه ایجاد می‌کند. سنتاً به دیواره‌های تنور گلی زده می‌شود، تافتون گرم، معطر و به طرز مقاومت‌ناپذیری نرم بیرون می‌آید. این بهترین نان راحتی است.