سوپ مرغ

سوپ مرغ

سوپ آرامش‌بخش ایرانی—آب‌مرغ طلایی پر از مرغ ریش‌ریش نرم، رشته نازک، هویج و سیب‌زمینی. سبک ولی مغذی، این سوپی است که مادران ایرانی وقتی کسی مریض، خسته یا فقط نیاز به گرم شدن از درون دارد می‌پزند. برخلاف آش‌های غلیظ و مغذی، سوپ مرغ ظریف و آبکی است، ساده چاشنی زده با زردچوبه و فشار روشن لیمو سر میز.

soupآماده‌سازی: 20 دقیقهپخت: 90 دقیقهeasyبرای 6

نکته فرهنگی

سوپ مرغ جایگاه ویژه‌ای در آشپزی خانگی ایرانی دارد به عنوان غذای شفابخش نهایی. اولین چیزی است که مادر ایرانی وقتی بچه مریض است، وقتی کسی از سفر طولانی برمی‌گردد یا در دوران نقاهت از بیماری می‌پزد. سوپ عمداً سبک و ملایم برای معده است، در عین حال عمیقاً مغذی. لیمویی که کنارش سرو می‌شود اختیاری نیست—ایرانی‌ها مقدار زیادی در کاسه‌شان می‌فشارند و ترشی روشن برای خواص ترمیمی سوپ ضروری محسوب می‌شود.

زمان‌های سرنوشت‌ساز

  • درست کردن آب‌گوشت شفاف و خوشمزه با گرفتن کف و جوشیدن ملایم
  • پختن بیش از حد رشته نکنید
  • سرو با لیموی تازه—ضروری غذا
1
پخت50 دقیقه

درست کردن آب‌مرغ

تکه‌های مرغ را در قابلمه بزرگ بگذارید. آب، پیاز چهارتکه شده (اگر تفت نمی‌دهید)، برگ بو، ۱ قاشق چایخوری نمک و چند دانه فلفل اضافه کنید. روی حرارت زیاد به جوش بیاورید. حرارت را کم کرده و ۴۵-۵۰ دقیقه آرام بجوشانید، کف روی سطح را بگیرید.

آب‌گوشت شفاف طلایی؛ مرغ کاملاً پخته و نرم
Medium-LowGentle simmer
بوعطر آب‌مرغ تمیز و خوشمزه
صداقل‌قل ملایم
لمسمرغ به راحتی از استخوان جدا می‌شود

گامِ سرنوشت‌ساز

آب‌گوشت خوب پایه این سوپ است. گرفتن کف، آب‌گوشت تمیز و خوش‌طعم ایجاد می‌کند. شدید نجوشانید—جوشیدن ملایم طعم استخراج می‌کند بدون کدر کردن آب‌گوشت.

برای آب‌گوشت غنی‌تر، مرغ کامل استفاده کنید یا استخوان اضافی اضافه کنید. پوست طعم می‌دهد ولی می‌توان قبل از سرو برداشت.
بررسی: مرغ باید کاملاً پخته شده باشد—آب هنگام سوراخ کردن شفاف باشد
در حین انتظار: در حین جوشیدن آب‌گوشت سبزیجات را آماده کنید
2
پخت10 دقیقه

برداشتن و ریش‌ریش کردن مرغ

تکه‌های مرغ را از آب‌گوشت بردارید و کنار بگذارید تا کمی سرد شود. آب‌گوشت را از صافی ریزسوراخ به قابلمه تمیز بریزید و پیاز و برگ بو را دور بریزید. وقتی مرغ به اندازه کافی سرد شد که بتوانید لمس کنید، پوست و استخوان را بردارید و دور بریزید. گوشت را به تکه‌های کوچک ریش‌ریش کنید.

آب‌گوشت شفاف طلایی در قابلمه؛ توده مرغ ریش‌ریش شده
لمسمرغ وقتی درست پخته شده به راحتی ریش‌ریش می‌شود
آب‌گوشت را دور نریزید! با دقت صاف کنید—این طلای مایع پایه سوپ شماست.
بررسی: آب‌گوشت باید شفاف و طلایی باشد؛ مرغ باید به تکه‌های کوچک ریش‌ریش شده باشد
3
پخت6 دقیقه

تفت دادن مواد معطر (اختیاری ولی توصیه می‌شود)

روغن یا کره را در قابلمه روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز خرد شده اضافه کنید (اگر قبلاً به آب‌گوشت اضافه نشده) و حدود ۵ دقیقه تفت دهید تا نرم شود. سیر و زردچوبه اضافه کنید، ۱ دقیقه هم بزنید تا معطر شود.

پیازها نرم و شفاف هستند؛ زردچوبه همه چیز را طلایی کرده
Medium165°C / 325°F
بوزردچوبه گرم و پیاز تفت داده
صداجلز و ولز ملایم
این مرحله اختیاری است—می‌توانید سبزیجات را مستقیماً به آب‌گوشت اضافه کنید. ولی تفت دادن مواد معطر با زردچوبه طعم بیشتری توسعه می‌دهد.
4
پخت18 دقیقه

اضافه کردن آب‌گوشت و سبزیجات

آب‌گوشت صاف شده را به قابلمه برگردانید. هویج، سیب‌زمینی و کرفس (اگر استفاده می‌کنید) خرد شده اضافه کنید. به جوش بیاورید، سپس حرارت را کم کنید. ۱۵-۲۰ دقیقه بپزید تا سبزیجات نرم شوند.

سبزیجات نرم هستند؛ آب‌گوشت از زردچوبه طلایی است
MediumGentle simmer
بوآب‌گوشت خوشمزه با سبزیجات در حال پخت
صداقل‌قل ملایم
لمسسبزیجات با چنگال به راحتی سوراخ می‌شوند
بررسی: یک تکه سیب‌زمینی تست کنید—باید نرم باشد ولی از هم نپاشد
5
پخت6 دقیقه

اضافه کردن رشته و مرغ

رشته را به قابلمه اضافه کنید. مرغ ریش‌ریش شده را به سوپ برگردانید. ۵-۷ دقیقه بجوشانید تا رشته نرم شود. اگر از رشته ضخیم‌تر استفاده می‌کنید، زمان پخت را تنظیم کنید.

رشته‌ها نرم و در سراسر پخش شده‌اند؛ مرغ دیده می‌شود
MediumSimmer
صداقل‌قل
لمسرشته‌ها نرم هستند، نه شل

گامِ سرنوشت‌ساز

رشته‌ها همچنان مایع جذب می‌کنند و نرم‌تر می‌شوند. اگر فوراً سرو نمی‌کنید کمی کم‌پز نگه دارید. رشته‌های بیش از حد پخته شل و ناخوشایند می‌شوند.

اگر از قبل درست می‌کنید، رشته را جداگانه بپزید و موقع سرو اضافه کنید تا شل نشود.

کژروی‌های رایج

  • اضافه کردن رشته خیلی زود (شل می‌شود)
  • پختن بیش از حد رشته (از هم می‌پاشد)
  • در نظر نگرفتن پخت ادامه‌دار
6
پایانی3 دقیقه

چاشنی زدن و سرو

سوپ را بچشید و نمک و فلفل تنظیم کنید—باید خوب چاشنی زده باشد ولی زیاد شور نباشد (لیمو سر میز اضافه می‌شود). در کاسه‌ها بریزید، در صورت تمایل با جعفری تازه تزئین کنید و فوراً با قاچ لیمو کنار سرو کنید.

آب‌گوشت طلایی با مرغ، سبزیجات و رشته قابل مشاهده؛ قاچ لیمو کنار
بوسوپ مرغ دلپذیر و خوشمزه
لمسآبکی با مواد جامد نرم
همیشه با قاچ لیمو سرو کنید—فشردن آب لیموی تازه در سوپ داغ برای تجربه ایرانی ضروری است. بیشتر ایرانی‌ها مقدار زیادی استفاده می‌کنند.

بیشتر

تجهیزات

large stockpotاستاندارد

پخت از قبل

  • آب‌گوشت و مرغ ریش‌ریش شده می‌تواند ۲-۳ روز قبل آماده شود.
  • سبزیجات و رشته را تازه موقع سرو بپزید.
  • سوپ کامل (بدون رشته) تا ۳ ماه خوب فریز می‌شود.
  • بعد از یخ‌زدایی و گرم کردن رشته اضافه کنید.

به آرامی روی حرارت متوسط گرم کنید.

اگر رشته اضافه شده بود، نرم‌تر می‌شوند—در صورت تمایل رشته تازه اضافه کنید.

اگر خیلی غلیظ است با آب یا آب‌گوشت اضافی رقیق کنید.

سرو با

🍚با برنج سرو نمی‌شود—غذای کامل است

مخلفات

  • نان تازه (لواش، سنگک یا بربری)
  • سبزی خوردن
  • ترشی

نوشیدنی‌ها

  • چای سیاه
  • آب گرم با لیمو

جایگزین‌ها

chicken partsمرغ کامل خوب کار می‌کند و آب‌گوشت غنی‌تر می‌دهد. ران بدون استخوان سریع‌تر است ولی آب‌گوشت کم‌طعم‌تر. از سینه تنها خودداری کنید—خیلی خشک می‌شود.
vermicelliپاستا موی فرشته، اسپاگتی نازک شکسته یا اورزو همه کار می‌کنند. رشته ایرانی سنتی است ولی ضروری نیست.
turmericحذف نکنید—رنگ طلایی مشخص را می‌دهد. جایگزین خوبی برای رنگ و طعم ندارد.
lemonلایم در نهایت کار می‌کند. مرکبات ضروری است—حذف نکنید.

مقیاس‌بندی

به راحتی دو برابر می‌شود—قابلمه بزرگتر و مرغ کامل استفاده کنید. سوپ باید آبکی باشد، پس نسبت مایع به جامد مناسب حفظ کنید. بدون رشته خوب فریز می‌شود (موقع گرم کردن رشته تازه اضافه کنید).

منبع

سنتی · آشپزی سنتی خانگی

سوپ مرغ ایرانی نسل‌هاست که یک غذای اصلی خانگی است. با وجود تأثیرپذیری از سنت‌های جهانی سوپ مرغ، نسخه ایرانی با استفاده از زردچوبه، ترکیب خاص سبزیجات و لیموی ضروری که کنارش سرو می‌شود متمایز است.

دستور پخت‌های مرتبط

اشکنه

اشکنه

یکی از قدیمی‌ترین و ساده‌ترین سوپ‌های ایرانی—آب‌گوشت ساده و ترمیمی با طعم شنبلیله، غنی‌شده با تخم‌مرغ‌هایی که در مایع در حال جوش انداخته می‌شوند. سریع درست می‌شود و عمیقاً دلپذیر است، اشکنه به طور سنتی غذای فقرا و بیماران بود که فقط به مواد موجود در آشپزخانه نیاز دارد. شنبلیله طعم متمایز کمی تلخ و شبیه افرا می‌دهد که ایرانی‌ها آن را بسیار آرامش‌بخش می‌دانند. این پنی‌سیلین ایرانی در ابتدایی‌ترین شکل آن است.

آش رشته

آش رشته

ملکه آش‌های ایرانی—آشی غلیظ و مقوی از رشته، حبوبات و انبوهی از سبزی‌های تازه، که با کشک ترش، پیاز داغ کاراملی شده و نعناع داغ سرخ‌شده در کره تزئین می‌شود. این غذای کهن ریشه عمیقی در فرهنگ ایرانی دارد: برای نوروز به نماد خوش‌یمنی پخته می‌شود، به عنوان نذری برای کسب برکت آماده می‌شود و هر وقت کسی سفری جدید آغاز می‌کند. نام «رشته» به معنای نخ یا رشته است و نماد رشته‌های زندگی و سرنوشت است.

آش دوغ

آش دوغ

آشی منحصر به فرد و کهن از آذربایجان—ترش، کرمی و پر از سبزی، با پایه ماست تخمیرشده (دوغ) که طعمی بی‌نظیر ایجاد می‌کند. نخود، برنج و انبوهی از سبزی‌های تازه در آبگوشت رنگ‌پریده و کرمی شنا می‌کنند، با پیاز داغ و نعناع خشک تزئین می‌شود. این آش متمایز عشق ایرانیان به طعم‌های ترش و استفاده خلاقانه از لبنیات تخمیرشده را نشان می‌دهد. برای کسانی که می‌شناسند غذای راحتی است و برای کسانی که اولین بار امتحان می‌کنند کشفی جدید.