Ash-e Jo (Perzische Gerstsoep)

Ash-e Jo (Perzische Gerstsoep)

آش جو

Een voedzame, rustieke soep van parelgerst, peulvruchten en verse kruiden—de eenvoudigste en misschien wel meest troostrijke van alle Perzische soepen. De gerst geeft een kauwende, voldoeninggevende textuur en zachte nootachtige smaak, terwijl de kruiden frisheid toevoegen en de traditionele toppings van kashk en gebakken munt de kenmerkende Perzische afwerking geven. Eenvoudiger dan ash reshteh maar even geliefd, dit is de soep die Perzische grootmoeders maken wanneer je van binnenuit verwarmd moet worden.

soupVoorbereiden: 30 minKoken: 120 mineasyVoor 8

Culturele Notitie

Ash-e jo vertegenwoordigt de oude, pre-rijst Perzische keuken toen gerst een basisgraan was. Het woord 'jo' betekent gerst in het Perzisch. Deze soep is typisch comfortvoedsel—bescheiden, voedzaam en diep bevredigend. In tegenstelling tot de meer uitgebreide ash reshteh met zijn Nowruz-associaties, is ash-e jo alledaags voedsel, het soort soep dat een Perzische grootmoeder maakt wanneer het weer koud wordt of iemand verzorging nodig heeft. De eenvoud is haar deugd: gezonde granen, peulvruchten, kruiden en de essentiële Perzische finishing touches van kashk en gebakken munt.

Kritieke Momenten

  • Gerst afspoelen om overtollig zetmeel te verwijderen
  • Gerst en peulvruchten volledig gaar koken
  • Juiste stamppotconsistentie bereiken
  • Uien bakken tot echt krokant
1
VOORBEREIDEN5 min

Peulvruchten weken

Als je gedroogde kikkererwten en witte bonen gebruikt, doe ze in aparte kommen en bedek met koud water tot minstens 8 cm boven de peulvruchten. Week minstens 1 uur, liefst een nacht. Afgieten en afspoelen voor gebruik.

Peulvruchten zijn licht opgezwollen
Weken over nacht geeft de beste textuur. Snelle methode: bedek met kokend water en week 1 uur.
2
VOORBEREIDEN3 min

Gerst afspoelen

Doe de parelgerst in een fijnmazige zeef en spoel 1-2 minuten onder koud water, roerend met je hand. Dit verwijdert overtollig zetmeel en voorkomt dat de soep plakkerig wordt.

Water loopt helder; gerstkorrels zijn schoon
TextuurKorrels voelen schoon aan, niet glibberig
Sla het afspoelen niet over—zetmelige gerst maakt plakkerige soep
3
VOORBEREIDEN15 min

Kruiden hakken

Was alle kruiden grondig. Hak de peterselie, koriander, bieslook en dille fijn. Hak de spinazie grof. Houd de kruiden bij elkaar—ze worden tegelijk toegevoegd.

Stapel van levendig groene gehakte kruiden
4
KOKEN11 min

Aromaten bakken

Verhit 45 ml olie in een grote soeppan op middelhoog vuur. Voeg de ui in blokjes toe en bak 8-10 minuten tot goudkleurig. Voeg knoflook, kurkuma en komijn (indien gebruikt) toe. Roer 1 minuut tot geurig.

Uien zijn goudkleurig; specerijen zijn geurig en bedekken de uien
Medium165°C / 325°F
GeurBakkende uien met specerijen
GeluidSissen
TextuurUien zijn zacht
5
KOKEN10 min

Gerst, peulvruchten en vloeistof toevoegen

Voeg de afgespoelde gerst, uitgelekte kikkererwten, witte bonen (indien gebruikt) en linzen toe aan de pan. Voeg 2500 ml water of bouillon toe. Breng aan de kook en zet dan op een zacht vuur. Schep eventueel schuim dat naar boven komt af.

Gerst en peulvruchten sudderen in bouillon; schuim is afgeschept
Bring to boil, then gentle simmer
GeurGranen en peulvruchten die koken
GeluidZacht borrelen
Bij gebruik van peulvruchten uit blik, voeg deze toe met de kruiden—ze zijn al gaar en worden papperig als ze te vroeg worden toegevoegd.
6
KOKEN55 min

Sudderen tot gerst en peulvruchten gaar zijn

Sudder zonder deksel 50-60 minuten tot de gerst zacht is en de kikkererwten gaar zijn. Af en toe roeren om aanbranden te voorkomen. Voeg meer water toe indien nodig—de soep moet in dit stadium nog vrij dun blijven. Breng halverwege op smaak met zout.

Gerst is opgezwollen en zacht; kikkererwten geven mee wanneer ingedrukt
LowGentle simmer
GeurAards, graanachtig, troostrijk
GeluidZacht borrelen
TextuurGerst is kauwbaar maar zacht; kikkererwten zijn zacht

Kritieke Stap

De gerst en kikkererwten moeten volledig gaar zijn voordat de kruiden worden toegevoegd. Ongare gerst is onaangenaam taai. Test door een paar korrels te proeven—ze moeten van binnen zacht zijn met een aangename kauwbaarheid.

Controlepunt: Bijt op een gerstkorrel en een kikkererwt—beide moeten zacht zijn, niet hard of krijtig
Ondertussen: Bereid toppings terwijl de soep suddert
7
KOKEN23 min

Kruiden toevoegen

Voeg alle gehakte kruiden toe aan de pan. Roer goed om te mengen. De soep wordt groen. Laat nog 20-25 minuten sudderen, zodat de kruiden kunnen garen en opgaan in de soep.

Soep is diep groen; kruiden zijn geslonken en geïntegreerd
LowGentle simmer
GeurKruidig, aards
GeluidBorrelen
TextuurSoep is licht gebonden
Bij gebruik van peulvruchten uit blik, voeg ze nu toe samen met de kruiden.
8
KOKEN5 min

Consistentie en kruiding aanpassen

De soep moet dik zijn als een stamppot maar nog steeds lepelbaar—dikker dan een waterige soep maar niet plakkerig. Voeg water toe om te verdunnen indien nodig. Proef en breng royaal op smaak met zout—de soep heeft stevige kruiding nodig. Voeg peper toe.

Dikke, hartige groene soep met zichtbare gerst en peulvruchten
GeurComplex, kruidig, bevredigend
GeluidDik borrelen
TextuurBedekt een lepel; gerst en peulvruchten overal zichtbaar
Gerst blijft vloeistof absorberen naarmate het staat. Bij vooruit maken wordt de soep dikker en moet verdund worden bij opwarmen.
9
TOPPING18 min

Uientopping bakken

Verhit 45 ml olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de 2 dun gesneden uien toe. Bak, regelmatig roerend, 15-18 minuten tot diep goudbruin en krokant. Verwijder op keukenpapier en breng direct op smaak met een snufje zout.

Diep goudbruine, krokante uienreepjes
Medium-High175°C / 350°F
GeurDiep gekaramelliseerde uien
GeluidSissen dat afneemt naarmate vocht verdampt
TextuurKrokant wanneer afgekoeld
10
TOPPING2 min

Munt bakken in boter

Smelt de boter in een kleine koekenpan op middelhoog vuur. Wanneer het schuimen stopt, voeg de gedroogde munt toe. Zwenk 30-45 seconden tot geurig. Haal direct van het vuur—munt verbrandt snel.

Gouden boter met groene muntvlokjes
Medium150°C / 300°F
GeurAromatische muntboter
GeluidZacht sissen
TextuurVloeibare boter doortrokken met munt
11
AFWERKEN5 min

Serveren met traditionele toppings

Schep de hete soep in wijde kommen. Voor elke kom: druppel kashk in een decoratief spiraalpatroon, voeg een royale hoeveelheid krokante gebakken uien toe in het midden en druppel de muntboter over alles. Serveer direct met brood.

Groene soep met witte kashk-spiralen, gouden krokante uien en glanzende muntboter
GeurMuntboter die de warme soep ontmoet
GeluidSubtiel sissen
TextuurRomige soep, knapperige uien, zijdezachte kashk
Elke lepel moet soep, kashk, ui en een vleugje muntboter bevatten. De toppings zijn geen garnering—ze zijn essentieel voor het gerecht.

Extra's

Benodigdheden

large stockpotgrote koekenpansmall skilletstandaard

Van Tevoren Maken

  • Soepbasis houdt 4-5 dagen gekoeld en vriest uitstekend in tot 3 maanden.
  • Gerst absorbeert veel vloeistof wanneer koud—voeg water toe bij opwarmen.
  • Toppings moeten vers worden gemaakt.

Voorzichtig opwarmen, water toevoegen naar behoefte om de juiste consistentie te herstellen.

Gerstsoep wordt aanzienlijk dikker wanneer koud.

Voeg verse toppings toe bij serveren.

Serveer Met

🍚Wordt meestal niet met rijst geserveerd—complete maaltijd

Bijgerechten

  • Vers brood (lavash, sangak)
  • Sabzi khordan
  • Torshi
  • Rauwe uienpartjes

Dranken

  • Doogh
  • Zwarte thee

Vervangingen

pearl barleyGepelde gerst werkt maar duurt 20-30 minuten langer. Spelt heeft vergelijkbare textuur. Gebruik geen snelkookgerst—verkeerde textuur.
kashkGriekse yoghurt gemengd met zure room benadert de zuurheid. Kan olijfolie en citroen druppelen voor veganistische optie, hoewel de smaak anders is.
fresh herbsBevroren Perzische kruidenmix werkt. In nood, gebruik vooral peterselie en spinazie met wat gedroogde kruiden, maar vers is veel beter.
chickpeasKikkererwten uit blik zijn prima—voeg later toe bij het koken. Kan andere witte bonen vervangen.

Schalen

Schaalt makkelijk voor grotere porties. Gerst absorbeert vloeistof naarmate het staat, dus maak extra bouillon of verdun bij het opwarmen. Dit is vergevingsgezind, zuinig comfortvoedsel—perfect voor het voeden van een menigte. Vriest goed in.

Bron

Traditioneel · Traditionele Perzische huiskeuken

Een van de eenvoudigste en oudste Perzische soepen, eeuwen oud. Gerst was een basisgraan voordat rijst dominant werd in de Perzische keuken. Deze soep vertegenwoordigt het bescheiden, voedzame koken van de Perzische huiskeuken.

Gerelateerde Recepten

Ash-e Doogh (Perzische Yoghurtsoep)

Ash-e Doogh (Perzische Yoghurtsoep)

Een unieke en eeuwenoude soep uit Azerbeidzjan—pittig, romig en vol kruiden, met een basis van gefermenteerde yoghurt (doogh) die een smaak creëert als geen ander. Kikkererwten, rijst en een rijkdom aan verse kruiden zwemmen in de bleke, romige bouillon, afgewerkt met gebakken uien en gedroogde munt. Deze bijzondere soep toont de Perzische liefde voor zure smaken en het ingenieuze gebruik van gefermenteerde zuivel.

Ash Reshteh (Perzische Noedel- en Kruidensoep)

Ash Reshteh (Perzische Noedel- en Kruidensoep)

De koningin van de Perzische soepen—een dikke, hartige brij van noedels, peulvruchten en een overvloed aan verse kruiden, bekroond met wervelingen van pittige kashk, diep gekaramelliseerde uien en geurige in boter gebakken munt. Dit eeuwenoude gerecht is diep verweven met de Perzische cultuur: geserveerd bij Nowruz als symbool van geluk, bereid als nazri (religieus liefdadigheidsvoedsel) voor zegeningen, en gemaakt wanneer iemand aan een nieuwe reis begint.

Eshkeneh (Perzische Fenegriek Ei-Soep)

Eshkeneh (Perzische Fenegriek Ei-Soep)

Een van de oudste en eenvoudigste Perzische soepen—een simpele, herstellende bouillon op smaak gebracht met fenegriek, verrijkt met eieren die in de sudderend vloeistof worden gedropt. Snel te maken en diep troostrijk, eshkeneh was traditioneel het voedsel van armen en zieken, waarvoor alleen voorraadkast-ingrediënten nodig zijn. De fenegriek geeft het een kenmerkende licht bittere, esdoornachtige smaak die Iraniërs diep rustgevend vinden. Dit is Perzische penicilline in zijn meest elementaire vorm.