Kuku Kadoo (Perzische Courgettefrittata)

Kuku Kadoo (Perzische Courgettefrittata)

کوکو کدو

Een delicate, gouden frittata met malse geraspte courgette gebonden met eieren en opgefleurd met verse kruiden. Lichter en subtieler gearomatiseerd dan zijn aubergine- of kruidenfamilieleden, wordt kuku kadoo gewaardeerd om zijn zachte zoetheid en zijdeachtige textuur. De sleutel is het verwijderen van vocht uit de courgette om de kenmerkende knapperige korst te bereiken terwijl een mals, groente-voorop binnenste behouden blijft. Een zomerfavoriet wanneer courgette overvloedig is.

kukuVoorbereiden: 30 minKoken: 40 mineasyVoor 6

Culturele Notitie

Kuku kadoo is zomerkoken op zijn eenvoudigst en best—een manier om overvloedige courgette te gebruiken zonder de delicate smaak te maskeren. Het is lichter en subtieler dan de robuuste kuku sabzi of rokerige kuku bademjan, waardoor het bijzonder aantrekkelijk is bij warm weer. Perzische koks waarderen de zachte zoetheid van goed gegaarde courgette. Het gerecht is exemplarisch voor de Perzische benadering van groenten: respecteer het ingrediënt, verbeter het met aromaten, en transformeer het door techniek in plaats van het te overweldigen met kruiden.

Kritieke Momenten

  • Courgette minstens 30 minuten zouten
  • Courgette heel droog knijpen
  • Pan heet genoeg om te sissen wanneer mengsel wordt toegevoegd
  • Gouden korst ontwikkeld voor omkeren
  • Doorgaren zonder buitenkant te verbranden
1
VOORBEREIDEN3 min

Saffraan weken (indien gebruikt)

Maal saffraandraadjes met een snufje suiker met vijzel en stamper. Voeg 2 el heet water toe en laat minstens 20 minuten trekken.

Robijnrode vloeistof
GeurHoning-bloemige saffraan-aroma
Saffraan is optioneel voor dit alledaagse gerecht maar voegt subtiele kleur en smaak toe
2
VOORBEREIDEN10 min

Courgettes raspen

Snijd de uiteinden van de courgettes af. Rasp op de grove kant van een rasp. Je zou ongeveer 800g geraspte courgette moeten hebben (het vermindert aanzienlijk na het zouten).

Lange, dunne slierten bleekgroene courgette
GeurFris, milde courgette
GeluidRaspend geluid
TextuurNatte, zachte slierten
Jonge, stevige courgettes met kleine zaadjes werken het best. Te grote courgettes met grote zaadjes hebben te veel water.
3
VOORBEREIDEN35 min

Courgette zouten en uitlekken

Leg geraspte courgette in een vergiet boven een kom. Bestrooi met 1 el zout en roer om te verdelen. Laat minstens 30 minuten staan, tot 1 uur. Het zout trekt aanzienlijk vocht eruit—je ziet vocht verzamelen in de kom.

Vocht zichtbaar uitlekkend uit courgette; volume aanzienlijk verminderd
GeurVerse courgette met zout
GeluidDruppelend vocht
TextuurCourgette wordt slap naarmate water vrijkomt

Kritieke Stap

Dit is de belangrijkste stap. Courgette is extreem waterrijk—als niet goed uitgelekt, wordt de kuku papperig en ontwikkelt geen knapperige korst. Het zout kruidt de courgette ook van binnenuit.

Haast deze stap niet. Hoe langer je uitlekt, hoe knapperiger je kuku. Je kunt versnellen door een bord bovenop de courgette te leggen en te verzwaren.

Veelgemaakte Fouten

  • Niet genoeg zouten
  • Niet lang genoeg uitlekken (papperige kuku)
  • Deze stap helemaal overslaan
4
VOORBEREIDEN8 min

Courgette droogknijpen

Na het uitlekken, neem handenvol courgette en knijp stevig om zoveel mogelijk resterend vocht te verwijderen. Alternatief, wikkel in een schone theedoek en wring uit. De courgette moet zo droog mogelijk zijn—je zou in totaal minstens 150ml vocht moeten extraheren.

Compacte, droog uitziende courgette; aanzienlijk vocht uitgeknepen
GeurGeconcentreerde courgette
GeluidVocht druppelend terwijl je knijpt
TextuurCourgette voelt relatief droog aan, niet druppend

Kritieke Stap

Zelfs na uitlekken houdt courgette water vast in zijn vezels. Uitknijpen verwijdert dit resterende vocht. Hoe droger de courgette, hoe knapperiger de korst en hoe beter de textuur.

Knijp in porties, werkend boven de gootsteen. De theedoek-methode is zeer effectief—draai en wring tot er geen water meer uitkomt.
5
VOORBEREIDEN3 min

Ui voorbereiden

Rasp de ui op de fijne kant van een rasp, of snipper fijn. Bij raspen, bewaar zowel pulp als sap voor dit recept—het voegt vocht toe dat de bloem absorbeert.

Fijn geraspte of gesnipperde ui
GeurScherpe rauwe ui
6
VOORBEREIDEN5 min

Verse kruiden hakken (indien gebruikt)

Hak de dille, peterselie en munt fijn. De kruiden moeten fijngehakt zijn maar niet tot pasta vermalen—je wilt zichtbare vlekjes door de kuku.

Fijngehakte groene kruiden
GeurVerse kruidengeur—vooral de dille
TextuurFijne stukjes met zichtbare textuur
Dille is het meest traditionele kruid voor kuku kadoo en complementeert courgette prachtig. De kruiden zijn optioneel maar voegen kleur en frisheid toe.
7
VOORBEREIDEN3 min

Eieren kloppen met kruiden

Klop in een grote kom de eieren met geweekte saffraan (indien gebruikt), kurkuma, bloem, bakpoeder (indien gebruikt), 1 tl zout en peper tot glad en goed gecombineerd.

Goudgeel mengsel, glad zonder klontjes
GeurEieren met specerijen
TextuurGlad beslag
De bloem helpt het mengsel binden en absorbeert eventueel resterend vocht uit de courgette
8
VOORBEREIDEN3 min

Alle ingrediënten combineren

Voeg de drooggeknepen courgette, geraspte ui, knoflook (indien gebruikt) en gehakte kruiden toe aan het eimengsel. Vouw voorzichtig samen tot gelijkmatig gecombineerd. Indien feta gebruikt, vouw voorzichtig in aan het einde.

Bleekgroen mengsel met zichtbare courgetteslierten, kruiden en gouden ei dat alles gelijkmatig bedekt
GeurVerse courgette met kruiden en eieren
TextuurSamenhangend mengsel dat bij elkaar blijft wanneer ingedrukt
Het mengsel moet samenhangend maar niet nat zijn. Als het te los lijkt, voeg nog een eetlepel bloem toe. Proef en pas kruiden aan—onthoud dat de courgette gezouten was.
9
KOKEN3 min

Pan verhitten met olie

Verhit 40ml olie in een 25 cm anti-aanbak koekenpan op middelhoog vuur tot glinsterend. Zwenk om bodem en gedeeltelijk de zijkanten te bedekken.

Olie glinsterend en makkelijk stromend over de pan
Medium175°C / 350°F
GeurHete olie
10
KOKEN2 min

Mengsel toevoegen en bodem bakken

Voeg het courgette-eimengsel toe aan de hete pan, gelijkmatig verdelend met een spatel. Druk zachtjes om een compacte, gelijkmatige laag te creëren. Het mengsel moet sissen wanneer het de pan raakt. Verlaag vuur naar middel-laag.

Gelijkmatige laag die de pan vult; randen sissend
GeurCourgette aan het bakken
GeluidDirect sissen
TextuurCompacte laag ongeveer 2 cm dik

Kritieke Stap

Het sissen bevestigt juiste hitte voor korstvorming. Druk zachtjes om luchtbellen te elimineren en gelijkmatig garen te verzekeren.

11
KOKEN12 min

Bakken tot bodem goudkleurig is

Bak op middel-laag vuur gedurende 10-12 minuten zonder te verstoren. De bodem moet een goudbruine korst ontwikkelen en de randen moeten aan het stollen zijn. Til een rand op met een spatel om te controleren—het moet diep goudkleurig zijn, niet bleek.

Randen worden stevig en goudkleurig; bodem is diep goudkleurig wanneer gecontroleerd; bovenkant nog nat maar begint te stollen
Medium-Low150°C / 300°F
GeurGouden bakkende courgette—zoet en appetijtelijk
GeluidGestaag zacht sissen
TextuurKuku beweegt als één geheel wanneer pan geschud wordt

Kritieke Stap

Geduld hier beloont je met de knapperige korst die kuku speciaal maakt. Niet omkeren tot de bodem goed goudkleurig is.

De kuku moet vrij glijden wanneer je de pan schudt. Als het plakt, heeft het meer tijd nodig om los te komen.
12
KOKEN2 min

Kuku omkeren

Wanneer de bodem goudkleurig is en de kuku vrij beweegt, is het tijd om om te keren. Leg een groot plat bord over de koekenpan. Houd stevig vast en keer om zodat de kuku op het bord landt, gebakken kant naar boven. Voeg resterende 20ml olie toe aan de pan, zwenk, schuif dan de kuku voorzichtig terug erin, rauwe kant naar beneden.

Mooie gouden korst zichtbaar bovenop; rauwe kant nu in contact met pan
GeurKnapperig gouden courgette
GeluidSissen terwijl rauwe kant pan raakt
TextuurKorst intact en knapperig
Zelfvertrouwen is de sleutel. Als nerveus, kun je in plaats daarvan de pan afdekken en op laag vuur 10 minuten bakken, dan afmaken onder de grill 3-4 minuten om de bovenkant te stollen en bruinen.
13
KOKEN10 min

Tweede kant bakken

Ga door met bakken op middel-laag vuur nog 8-10 minuten tot de tweede kant even goudkleurig is en de kuku doorgegaard is. Het midden moet gestold zijn, niet nat.

Beide kanten goudkleurig; kuku voelt overal stevig
Medium-Low150°C / 300°F
GeurVolledig gegaard, knapperige courgette kuku
GeluidZacht sissen
TextuurOveral stevig wanneer ingedrukt; geen wiebelen in het midden
Controlepunt: Druk midden zachtjes in—moet stevig aanvoelen. Steek een mes in—moet schoon eruit komen, niet nat.
14
AFWERKEN5 min

Rusten en serveren

Schuif de kuku op een snijplank of serveerbord. Laat 5 minuten rusten. Snijd in partjes. Serveer warm of op kamertemperatuur.

Gouden kuku met zichtbare courgettetextuur en kruidenvlekjes; knapperige korst aan beide kanten
GeurDelicate courgette met kruiden en gouden korst
GeluidSubtiel gekraak bij snijden door de korst
TextuurKnapperige buitenkant; malse, vochtige binnenkant
Kuku kadoo is heerlijk warm maar ook uitstekend op kamertemperatuur—de delicate smaak komt duidelijker door wanneer niet gloeiend heet.
15
AFWERKEN

Traditioneel serveren

Serveer partjes met naturel yoghurt of mast-o-khiar, lavash brood en verse kruiden. Kuku kadoo is lichter dan andere kuku's en gaat prachtig samen met een simpele salade voor een complete lichte maaltijd.

Gouden partjes op een bord met yoghurt, verse kruiden en brood
Een dot dikke yoghurt of labne op elk partje is een simpele, heerlijke serveermogelijkheid

Rust Vereist

5 min - Laat kuku stollen en maakt snijden makkelijker

Extra's

Benodigdheden

box grater10 inch non stick skilletmixing bowlcolanderstandaard

Van Tevoren Maken

  • Volledig bereiden, afkoelen, afdekken en tot 3 dagen gekoeld bewaren.
  • Koud of op kamertemperatuur serveren, of voorzichtig opwarmen.
  • De delicate smaak is het best op kamertemperatuur of licht warm.

Op kamertemperatuur brengen of plakjes opwarmen in een licht ingeoliede pan om weer knapperig te maken.

Vermijd magnetron (maakt korst papperig).

Serveer Met

🍚Chelow (lichte combinatie), Sabzi polo

Bijgerechten

  • Lavash brood
  • Naturel yoghurt of labne
  • Mast-o-khiar
  • Shirazi salade
  • Sabzi khordan
  • Verse tomaten

Dranken

  • Doogh
  • Zwarte thee
  • Witte wijn (niet-traditioneel maar past goed)

Vervangingen

zucchiniGele zomerpompoen werkt identiek. Pattypan pompoen kan gebruikt worden. Vermijd winterpompoenen (verkeerde textuur en vochtgehalte).
fresh herbsDille is het meest traditioneel voor kuku kadoo. Kan alleen dille, alleen peterselie, of een mix gebruiken. Gedroogde kruiden worden niet aanbevolen—vers is essentieel.
fetaKan vervangen door Perzische feta (lighvan), ricotta salata, of verkruimelde queso fresco. Weglaten voor zuivelvrij.
flourKikkererwtenmeel (besan) voor glutenvrij. Rijstmeel werkt ook.

Schalen

Schaalt makkelijk. Gebruik ongeveer 150g courgette en 1 ei per portie. De sleutel is het handhaven van juiste vochtverwijdering ongeacht de hoeveelheid—grotere hoeveelheden hebben mogelijk langere zouttijd nodig.

Bron

Traditioneel · Traditionele Perzische huiskeuken

Een geliefd zomergerecht dat wordt gemaakt wanneer courgette overvloedig is. Lichter dan andere kuku's, het toont de delicate smaak van verse zomerpompoen. Populair in heel Iran met lichte regionale variaties.

Gerelateerde Recepten

Kuku Bademjan (Perzische Auberginefrittata)

Kuku Bademjan (Perzische Auberginefrittata)

Een weelderige, diep gearomatiseerde frittata gemaakt met rokerig geroosterde aubergine, aromatische saffraan en eieren—rijk, zijdezacht en volkomen bevredigend. De aubergine wordt geroosterd tot ingezakt en rokerig, dan gecombineerd met eieren en gebakken of in de pan gebakken tot een gouden korst. Het resultaat is puddingachtig en complex, met een bijna vleesachtige diepte die dit bescheiden gerecht luxueus doet aanvoelen. Een geliefd alledaags gerecht dat Perzië's meesterschap over aubergine toont.

Kuku Sabzi (Perzische Kruidenfrittata)

Kuku Sabzi (Perzische Kruidenfrittata)

Een levendige, intens groene kruidenfrittata boordevol een verbazingwekkende hoeveelheid verse kruiden—peterselie, koriander, dille, bieslook en fenegriek—gebonden met net genoeg ei om het bij elkaar te houden. Het resultaat is meer kruid dan ei, met een knapperig gouden korstje en een mals, aromatisch binnenste. Dit Nowruz-essentieel symboliseert wedergeboorte en het groen van de lente, maar wordt het hele jaar door geliefd als veelzijdig bijgerecht, picknickvoedsel of lichte maaltijd.

Kuku Sibzamini (Perzische Aardappelfrittata)

Kuku Sibzamini (Perzische Aardappelfrittata)

Een gouden, knapperig-gekorste frittata gemaakt met geraspte aardappelen, eieren en aromatische saffraan—Perzisch comfortvoedsel op zijn best. De buitenkant kraakt van de knapperigheid terwijl de binnenkant mals en romig blijft. Eenvoudige ingrediënten getransformeerd tot iets diep bevredigends door goede techniek. Dit bescheiden gerecht wordt in heel Iran geliefd als dagelijkse maaltijd, bijgerecht of sandwichvulling.