دوغ

دوغ

نوشیدنی اصیل ایرانی—نوشابه‌ای خنک، ترش و گازدار از ماست، آب، نمک و نعناع خشک که تقریباً همراه هر غذای ایرانی سرو می‌شود. دوغ مکمل عالی غذاهای غنی و پرطعم ایرانی است: ترشی خنکش چربی کباب‌ها را می‌برد، نمکش در گرمای تابستان آنچه از دست رفته را جبران می‌کند و پروبیوتیک‌هایش به هضم غذا کمک می‌کند. چه خانگی باشد چه از برندهای محبوب تجاری ایران، دوغ به اندازه نان برای سفره ایرانی ضروری است. گاز ملایم دوغ تخمیری سنتی یا نسخه‌های گازدار مدرن، بعد دیگری از طراوت را اضافه می‌کند.

beverageآماده‌سازی: 10 دقیقهپخت: 0 دقیقهeasyبرای 6

نکته فرهنگی

دوغ برای ایران همان چیزی است که شراب برای فرانسه یا چای برای بریتانیا است—نوشیدنی ملی که عمیقاً در زندگی روزمره بافته شده. کلمه «دوغ» از واژه فارسی «دوشیدن» می‌آید. تقریباً همراه هر غذای ایرانی سرو می‌شود، به‌ویژه کباب‌ها و غذاهای برنجی، که ترشی خنکش تعادل ضروری ایجاد می‌کند. در تابستان‌های گرم ایران، دوغ هم به عنوان خنک‌کننده و هم جایگزین الکترولیت عمل می‌کند—محتوای نمک عمدی و مهم است. به طور سنتی، دوغ از طریق تخمیر به طور طبیعی گازدار می‌شد؛ امروزه برندهای تجاری برای گاز محبوب، کربناسیون اضافه می‌کنند. برندهای بزرگ ایرانی مانند آب‌علی و میهن نام‌های آشنا هستند و ایرانیان خارج از کشور اغلب به دنبال این برندها می‌گردند یا دوغ را در خانه درست می‌کنند. نوشیدنی همیشه بسیار سرد سرو می‌شود، اغلب روی یخ. فراتر از سفره، دوغ در آشپزی هم استفاده می‌شود—مشهورترین در آش دوغ، سوپ ماستی.

زمان‌های سرنوشت‌ساز

  • همزدن ماست تا کاملاً صاف شود
  • رسیدن به قوام مناسب (نه خیلی غلیظ، نه خیلی رقیق)
  • نمک کافی برای تعادل طعم مناسب
  • سرو بسیار سرد
1
آماده‌سازی2 دقیقه

آماده کردن پایه ماست

ماست را در یک پارچ یا کاسه بزرگ بریزید. با همزن، ماست را کاملاً صاف بزنید تا کلوخه نماند. این تضمین می‌کند که دوغ یکنواخت و صاف می‌شود نه کلوخه‌ای.

ماست صاف و کرمی بدون کلوخه
بوماست تازه و ترش
صداهمزدن
لمسکاملاً صاف
ماست پرچرب غنی‌ترین دوغ را می‌سازد، اما کم‌چرب هم اگر ترجیح می‌دهید کار می‌کند. ماست یونانی قابل استفاده است اما به دلیل غلظتش به آب بیشتری نیاز دارد.
2
آماده‌سازی3 دقیقه

اضافه کردن آب و مخلوط کردن

به تدریج آب سرد را به ماست اضافه کنید در حالی که مداوم همزن می‌زنید. برای دوغ ساده، از آب سرد معمولی استفاده کنید. برای دوغ گازدار (سنتی‌تر)، از آب گازدار سرد یا سودا استفاده کنید. قوام باید مثل دوغ رقیق باشد—قابل ریختن اما نه آبکی.

مایع سفید یکنواخت و قابل ریختن؛ بدون جدا شدن
بوماست رقیق شده
صداهمزدن
لمسرقیق، صاف، قابل ریختن

گامِ سرنوشت‌ساز

نسبت ماست به آب بدنه دوغ را تعیین می‌کند. خیلی غلیظ سنگین است؛ خیلی رقیق آبکی و ناخوشایند. بر اساس سلیقه تنظیم کنید—برخی غلیظ‌تر دوست دارند، برخی رقیق‌تر.

با آب کمتر شروع کنید و بیشتر اضافه کنید تا به قوام دلخواه برسید. دوغ سنتی نسبتاً رقیق و بسیار نوشیدنی است. اگر از آب گازدار استفاده می‌کنید، آرام اضافه کنید تا گاز حفظ شود.
3
آماده‌سازی2 دقیقه

چاشنی زدن با نمک و نعناع

نمک و نعناع خشک را اضافه کنید. خوب همزن بزنید تا یکنواخت پخش شود. مزه کنید و نمک را تنظیم کنید—دوغ سنتی به طور محسوسی شور است که ترشی را متعادل می‌کند و به آبرسانی کمک می‌کند. نعناع خشک با نشستن آبدار شده و طعم آزاد می‌کند.

ذرات سبز نعناع در سرتاسر دوغ سفید پخش شده
بونعناع در ماست شکوفا می‌شود
لمسذرات نعناع در همه جا قابل مشاهده

گامِ سرنوشت‌ساز

نمک ضروری است—دوغ کم‌نمک بی‌مزه و نامتعادل است. از نمک خجالت نکشید؛ یک جزء طعمی کلیدی است، نه فقط چاشنی. نعناع خشک سنتی است و طعم متفاوتی نسبت به تازه وقتی آبدار می‌شود دارد.

طعم نعناع با نشستن تشدید می‌شود. اگر فوری سرو می‌کنید، می‌توانید نعناع خشک را بین کف دست‌هایتان خرد کنید قبل از اضافه کردن تا طعم سریع‌تر آزاد شود.
4
آماده‌سازی30 دقیقه

خنک کردن و ترکیب طعم‌ها

دوغ را حداقل ۳۰ دقیقه قبل از سرو در یخچال بگذارید. این اجازه می‌دهد نعناع کاملاً آبدار شود و طعم‌ها ترکیب شوند. دوغ بعد از استراحت بهتر می‌شود. قبل از سرو هم بزنید یا تکان دهید چون جدا شدن طبیعی است.

دوغ خوب خنک شده؛ نعناع آبدار شده
بوعطر توسعه یافته نعناع و ماست
لمسسرد؛ نعناع نرم و آبدار شده
دوغ ۳ تا ۴ روز در یخچال می‌ماند. قبل از هر سرو خوب هم بزنید. طعم نعناع با گذشت زمان برجسته‌تر می‌شود.
5
پایانی3 دقیقه

سرو یخ‌زده

دوغ را قبل از سرو خوب هم بزنید—جدا شدن طبیعی است. در لیوان‌های بلند روی یخ بریزید. اگر می‌خواهید با برگ نعناع تازه تزیین کنید. فوری سرو کنید در حالی که بسیار سرد است.

نوشیدنی سفید کف‌دار در لیوان بلند؛ یخ؛ تزیین نعناع تازه
بوسرد، نعنایی، ترش
صداصدای یخ
لمسسرد، خنک‌کننده، کمی غلیظ
دوغ باید بسیار سرد سرو شود—این غیرقابل مذاکره است. هرچه سردتر، طراوت‌بخش‌تر. در ایران، دوغ گاهی در لیوان‌های یخ‌زده سرو می‌شود.

استراحت لازم

30 دقیقه - اجازه می‌دهد نعناع آبدار شود و طعم‌ها ترکیب شوند

بیشتر

تجهیزات

pitcher or blenderwhiskاستاندارد

پخت از قبل

  • دوغ ۳ تا ۴ روز در یخچال می‌ماند.
  • طعم در واقع بعد از یک شب استراحت بهتر می‌شود.
  • قبل از سرو خوب هم بزنید چون جدا شدن طبیعی است.

صدق نمی‌کند—همیشه سرد سرو می‌شود.

اگر از آب گازدار استفاده می‌کنید، درست قبل از سرو اضافه کنید تا گاز حفظ شود.

سرو با

مخلفات

  • ضروری با کباب‌ها
  • عالی با هر غذای برنجی
  • عالی با دلمه
  • سنتی با آبگوشت

نوشیدنی‌ها

  • به عنوان خود نوشیدنی سرو می‌شود

جایگزین‌ها

ماستباید ماست ساده و بدون شکر باشد. پرچرب سنتی و بهترین است. ماست یونانی کار می‌کند اما از آب بیشتر استفاده کنید. کفیر می‌تواند جایگزین شود برای دوغ ترش‌تر و رقیق‌تر. ماست‌های گیاهی جایگزین غیرسنتی اما قابل قبول ایجاد می‌کنند.
نعناع خشکطعم اصلی—با تازه جایگزین نکنید (پروفایل طعمی متفاوت وقتی آبدار می‌شود). نعناع خشک ایرانی ایده‌آل است؛ هر نعناع خشک کار می‌کند.
آب گازدارسودا، آب معدنی گازدار، یا حتی سلتزر ساده برای کربناسیون کار می‌کنند. از تونیک واتر استفاده نکنید (طعم اشتباه).
نمکنمک دریایی یا نمک کوشر توصیه می‌شود. مقدار قابل تنظیم است اما نمک ضروری است—حذف نکنید.

مقیاس‌بندی

بی‌نهایت قابل تنظیم است—فقط نسبت حدود ۱ قسمت ماست به ۱ تا ۲ قسمت آب را حفظ کنید و بر اساس سلیقه تنظیم کنید. ایرانی‌ها اغلب یک پارچ در یخچال نگه می‌دارند و روزانه تازه می‌کنند. دوغ تجاری گازدار است؛ خانگی می‌تواند ساده یا گازدار با سودا باشد.

منبع

سنتی · آشپزی سنتی ایرانی

دوغ هزاران سال است که در ایران مصرف می‌شود، پیش از تاریخ مکتوب. نوشیدنی‌های ماستی مشابه در آسیای مرکزی، قفقاز و خاورمیانه وجود دارند (آیران، تان، لسی)، اما دوغ ایرانی با نعناع خشک و سنت گازدار بودنش متمایز است.

دستور پخت‌های مرتبط

شربت آلبالو

شربت آلبالو

شربتی به رنگ یاقوت از آلبالوهای ترش، آبشان به اکسیری غلیظ تبدیل می‌شود که عصاره تابستان ایرانی را در خود دارد. شربت آلبالو با آب یخ رقیق شده، نوشیدنی‌ای خیره‌کننده می‌شود—قرمز عناب‌رنگ، با طعم میوه‌ای شدید و تعادل کاملی بین شیرینی و ترشی. علاوه بر نوشیدنی، این شربت همراه سنتی فالوده است، روی رشته‌های یخی گلاب ریخته می‌شود و کنتراستی زیبای صورتی-قرمز ایجاد می‌کند. فصل کوتاه تابستان که آلبالو در دسترس است، این شربت را ارزشمند می‌سازد—خانواده‌ها این گنجینه تابستانی را در شیشه‌های یاقوت‌رنگ نگه می‌دارند تا سال‌ها از آن لذت ببرند.

شربت سکنجبین

شربت سکنجبین

اکسیر کهن ایرانی با قدمت بیش از ۲۰۰۰ سال—شربتی غلیظ از عسل (یا شکر)، سرکه و نعناع تازه که با آب سرد رقیق شده یکی از طراوت‌بخش‌ترین نوشیدنی‌های جهان را می‌سازد. نام از «سرکه» و «انگبین» (عسل) می‌آید که مواد اصلی‌اش را آشکار می‌کند. این نوشیدنی شیرین-ترش-نعنایی در ایران باستان هم به عنوان طراوت‌بخش و هم دارو ارج داشته، گمان می‌رفته به هضم کمک می‌کند، بدن را خنک می‌کند و تعادل را بازمی‌گرداند. امروز، سکنجبین محبوب باقی مانده، به‌ویژه در نوروز که با برگ‌های ترد کاهو رومی برای فرو بردن سرو می‌شود—سنتی به قدمت تمدن ایرانی.

چای (سرویس چای ایرانی)

چای (سرویس چای ایرانی)

چای در ایران فقط یک نوشیدنی نیست—ریتم زندگی روزانه، پایه مهمان‌نوازی و هنری به خودی خود است. سرویس چای ایرانی شامل دم کردن چای سیاه قوی (سنتاً در قوری دوطبقه با سماور) تا رنگ عنبر عمیقی بگیرد، سپس رقیق کردن آن طبق سلیقه با آب داغ است. در لیوان‌های کوچک و زیبا که رنگ جواهرگونه‌اش را نمایش می‌دهند سرو می‌شود، همراه با نبات، شیرینی و گفتگوی خوب، چای ایرانی به هر مهمانی تعارف می‌شود و در طول روز نوشیده می‌شود. روش دم‌کردن، ظروف، همراهی‌ها—همه بخش جدایی‌ناپذیر تجربه‌ای هستند که فراتر از نوشیدن ساده چای است.