میگو پلو

میگو پلو

یک غذای معطر جنوبی ایران که میگوهای آبدار با بوسه زعفران در برنج عطرآگین پر از سبزی آرمیده‌اند، معطر به ادویه‌های گرم سواحل خلیج فارس. این غذای ظریف سنت‌های آشپزی منحصربه‌فرد استان‌های بوشهر و هرمزگان را به نمایش می‌گذارد، جایی که غذاهای دریایی تازه با استادی برنج ایرانی ملاقات می‌کنند. میگوهای طلایی در کنار برنج سفید نمایشی خیره‌کننده شایسته هر جشنی خلق می‌کنند.

riceآماده‌سازی: 30 دقیقهپخت: 70 دقیقهintermediateبرای 6

نکته فرهنگی- Bushehr

میگو پلو نماینده هویت آشپزی متمایز سواحل جنوبی ایران است، جایی که خلیج فارس غذاهای دریایی فراوان فراهم می‌کند. پروفایل ادویه—سنگین‌تر روی زیره، سیر و گاهی تندی—بازتاب تأثیرات خلیج عربی است در حالی که سنت‌های برنج ایرانی حفظ می‌شود. در استان‌های بوشهر و هرمزگان، این غذا در جشن‌ها سرو می‌شود و بزرگ‌ترین میگوها به مهمانان محترم داده می‌شود. مناطق ساحلی هویت آشپزی خاص خود را در آشپزی ایرانی دارند، و میگو پلو غذای برنجی شاخص آنهاست.

زمان‌های سرنوشت‌ساز

  • مزه‌دار کردن میگو در مخلوط زعفران-لیمو
  • سرخ کردن سریع میگو—برداشتن کمی کم‌پخته
  • شکفتن مخلوط ادویه جنوبی
  • هرگز برداشتن درپوش در حین دم کردن
1
آماده‌سازی15 دقیقه

شستن و خیساندن برنج

برنج را در کاسه بزرگ بریزید. با آب سرد پر کنید، محکم هم بزنید و آب را خالی کنید. ۵-۶ بار تکرار کنید تا آب تقریباً شفاف شود. ۲ قاشق غذاخوری نمک را در ۲ لیتر آب ولرم حل کنید، برنج را اضافه کنید و حداقل ۱ ساعت خیس بگذارید.

آب از کدر به تقریباً شفاف می‌رود؛ دانه‌های خیس‌خورده بلندتر به نظر می‌رسند
لمسبرنج خیس‌خورده شکننده است
در حین انتظار: در حین خیساندن برنج میگو و سبزی‌ها را آماده کنید
2
آماده‌سازی5 دقیقه

دم کردن زعفران

زعفران را با یک نیشگون شکر با هاون و دسته بکوبید. به کاسه کوچک منتقل کنید، ۵ قاشق غذاخوری آب داغ اضافه کنید. بپوشانید و حداقل ۳۰ دقیقه دم بگذارید. این غذا زعفران سخاوتمندانه استفاده می‌کند.

مایع قرمز یاقوتی عمیق با رنگ شدید
بوعطر زعفران عسل‌گون و گل‌مانند
3
آماده‌سازی5 دقیقه

آماده کردن و مزه‌دار کردن میگو

میگوها را خشک کنید. در کاسه، میگو را با ۲ قاشق غذاخوری آب زعفران، زردچوبه، نصف زیره، نمک، فلفل و آب لیمو ترکیب کنید. خوب مخلوط کنید. ۱۵-۳۰ دقیقه مزه‌دار بگذارید در حالی که اجزای دیگر را آماده می‌کنید.

میگوها از زعفران و زردچوبه طلایی-نارنجی هستند
بوزعفران و لیمو با ادویه‌های گرم
لمسمیگو یکنواخت پوشیده شده

گامِ سرنوشت‌ساز

مارینه زعفران-لیمو میگو را با طعم آغشته می‌کند و رنگ طلایی امضایی ایجاد می‌کند. این مزه‌دار کردن کوتاه غذا را از خوب به شگفت‌انگیز تبدیل می‌کند.

بیشتر از ۳۰ دقیقه مزه‌دار نکنید—اسید لیمو می‌تواند شروع به 'پختن' میگو کند و سفتش کند
4
آماده‌سازی8 دقیقه

آماده کردن سبزی‌ها

شوید و گشنیز را ریز خرد کنید اگر تازه استفاده می‌کنید. اگر شوید و شنبلیله خشک استفاده می‌کنید، اندازه بگیرید و کنار بگذارید—متفاوت اضافه می‌شوند.

سبزی‌های سبز روشن ریز خرد شده
بوعطر شوید و گشنیز تازه
5
پخت11 دقیقه

تفت دادن مواد معطر

۴۰ میلی‌لیتر روغن را در تابه بزرگ روی حرارت متوسط گرم کنید. پیاز خرد شده را اضافه کنید و تا طلایی شدن بپزید، حدود ۸ دقیقه. سیر را اضافه کنید و ۱ دقیقه بپزید تا معطر شود. زیره باقی‌مانده، گشنیز، شنبلیله و پول فلفل قرمز را اضافه کنید. ۳۰ ثانیه هم بزنید. رب گوجه اضافه کنید اگر استفاده می‌کنید و ۱ دقیقه بپزید.

پیازها طلایی؛ ادویه‌ها معطر و شکفته؛ بوی سیر خام نیست
Medium175°C / 350°F
بوزیره برشته و ادویه‌های گرم—عطر جنوبی مشخص
صداجلز و ولز آرام

گامِ سرنوشت‌ساز

شکفتن ادویه‌ها در روغن روغن‌های ضروری آنها را آزاد می‌کند و پروفایل طعم جنوبی اصیل ایجاد می‌کند. ادویه‌های خام تند مزه می‌دهند؛ ادویه‌های درست شکفته گرم و پیچیده مزه می‌دهند.

پروفایل ادویه سنگین زیره مشخصه آشپزی خلیج فارس است—کم نکنید
6
پخت4 دقیقه

سرخ کردن میگو

مواد معطر را کنار بزنید یا به کاسه منتقل کنید. حرارت را به متوسط-زیاد افزایش دهید و ۲۰ میلی‌لیتر روغن دیگر اضافه کنید. وقتی روغن برق زد، میگوی مزه‌دار شده را در یک لایه اضافه کنید. بدون حرکت ۱-۲ دقیقه سرخ کنید تا زیرش طلایی شود. برگردانید و ۱ دقیقه دیگر سرخ کنید. میگو باید تقریباً پخته باشد—در برنج کامل می‌شود. فوراً بردارید.

میگوها طلایی-صورتی با لکه‌های کاراملی هستند؛ به شکل C خم شده‌اند (نه O—آن زیاد پخته است)
Medium-High200°C / 400°F
بوغذای دریایی سرخ شده با زعفران
صداجلز و ولز قوی وقتی میگو به تابه می‌خورد
لمسمیگو سفت ولی هنوز کمی شفاف در وسط

گامِ سرنوشت‌ساز

میگو خیلی سریع می‌پزد و وقتی زیاد پخته شود لاستیکی می‌شود. در برنج به پختن ادامه می‌دهد، پس کمی کم‌پخته بردارید. سرخ کردن رنگ و طعم زیبا ایجاد می‌کند.

تابه را شلوغ نکنید—در چند نوبت بپزید اگر لازم است. شلوغ کردن باعث بخارپز شدن می‌شود، نه سرخ شدن.

کژروی‌های رایج

  • میگو زیاد پخته (بافت لاستیکی)
  • تابه شلوغ (میگو بخارپز می‌شود به جای سرخ شدن)
  • میگو زود حرکت داده شده (پوسته طلایی نمی‌گیرد)
  • میگو قبل از سرخ کردن خشک نشده (پاشش، بدون رنگ)
7
پخت3 دقیقه

ترکیب مواد معطر با سبزی‌ها

مواد معطر را برگردانید به تابه اگر برداشتید. شوید تازه (و گشنیز اگر استفاده می‌کنید) را به مخلوط پیاز-ادویه اضافه کنید. ۲-۳ دقیقه تفت دهید تا سبزی‌ها پژمرده شوند. اگر سبزی خشک استفاده می‌کنید، الان اضافه کنید. از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید.

سبزی‌ها پژمرده و تیره‌تر؛ مخلوط معطر
Medium175°C / 350°F
بوشوید تشدید شده با ادویه‌های گرم
صداجلز و ولز آرام
لمسسبزی‌ها نرم هستند
این مخلوط سبزی-ادویه پایه طعم است که با برنج لایه می‌شود
8
پخت7 دقیقه

آبکش کردن برنج

۳ لیتر آب با ۲ قاشق غذاخوری نمک را به جوش قوی برسانید. برنج خیس‌خورده را آبکشی کنید و به آب جوشان اضافه کنید. ۵-۷ دقیقه بجوشانید تا آل دنته شود—بیرون نرم با یک مغز کوچک سفت.

دانه‌های برنج بلند شده؛ آب نشاسته‌ای است
HighRolling boil
بوعطر تمیز برنج
صداجوش فعال
لمسآل دنته—بیرون نرم، مغز کوچک سفت

گامِ سرنوشت‌ساز

آبکش کردن درست برنج پفکی تضمین می‌کند.

9
پخت2 دقیقه

آبکشی برنج

فوراً برنج را در صافی ریزمش بریزید. کوتاه با آب ولرم بشویید. آرام تکان دهید تا آب برود.

دانه‌های جدا و پفکی
لمسدانه‌ها متمایز و سبک
10
پخت8 دقیقه

آماده کردن ته‌دیگ و لایه‌چینی

در قابلمه نچسب، ۴۰ میلی‌لیتر روغن با ۲ قاشق غذاخوری آب زعفران ترکیب کنید. ۲ پیمانه برنج آبکش شده را با ۱ قاشق غذاخوری آب زعفران مخلوط کنید و در کف برای ته‌دیگ پهن کنید. برنج باقی‌مانده را به صورت متناوب با مخلوط سبزی-ادویه و نصف میگوی سرخ شده لایه کنید: برنج، سبزی، چند میگو، برنج، سبزی. بهترین میگوها را برای تزئین روی نگه دارید. به شکل هرم بسازید. ۵-۶ سوراخ بخار بزنید.

هرم لایه‌ای با نگاه‌هایی از سبزی سبز و میگو طلایی
بوزعفران، شوید و غذای دریایی
۸-۱۰ تا از بهترین میگوها را برای تزئین دراماتیک روی نگه دارید
11
پخت49 دقیقه

دم کردن برنج

کره ذوب شده و آب زعفران باقی‌مانده را روی برنج بریزید. قابلمه را بدون درپوش روی حرارت متوسط-زیاد ۳-۴ دقیقه بگذارید تا بخار بلند شود. درپوش را با دستمال تمیز آشپزخانه بپیچید، محکم روی قابلمه بگذارید. حرارت را به کمترین حد کم کنید. ۴۵ دقیقه دم بدهید.

بخار اول بلند می‌شود؛ بعد پوشیده—به زمان اعتماد کنید
Initial high heat 3-4 min, then lowest setting
بوبرنج با غذای دریایی و سبزی دم می‌کشد؛ ته‌دیگ تشکیل می‌شود
صداجلز و ولز اول، بعد خیلی آرام

گامِ سرنوشت‌ساز

دم کردن درست برنج پفکی، ته‌دیگ ترد و میگوی کامل پخته در سراسر تضمین می‌کند. درپوش را برندارید.

12
پایانی3 دقیقه

گرم کردن میگوی نگه‌داشته

در ۵ دقیقه آخر دم کردن، میگوی نگه‌داشته را آرام در تابه کوچک با کمی کره گرم کنید. فقط باید گرم شوند، نه بیشتر پخته.

میگو گرم و براق از کره
LowGentle warming only
بومیگوی کره‌ای گرم
صداجلز و ولز خیلی آرام
اینها برای نمایش هستند—زیاد نپزید
13
پایانی8 دقیقه

استراحت و آزاد کردن

از روی حرارت بردارید و ۵ دقیقه استراحت دهید. درپوش را بردارید. برنج را آرام با چنگال پفکی کنید. روی بشقاب سرو بریزید. ته‌دیگ را آزاد کنید.

برنج پفکی با سبزی و میگوی قابل دیدن؛ ته‌دیگ طلایی
بوبرنج غذای دریایی معطر با ادویه‌های جنوبی
صداته‌دیگ آزاد می‌شود
لمسبرنج پفکی؛ میگو نرم؛ ته‌دیگ ترد
14
پایانی

تزئین و سرو

میگوی گرم شده نگه‌داشته را تزئینی روی برنج بچینید. آب زعفران باقی‌مانده برای رگه‌های طلایی بریزید. تکه‌های ته‌دیگ را دور بشقاب بچینید. با قاچ لیمو برای فشردن سرو کنید.

نمایش ظریف—برنج سفید با سبزی سبز، تاج‌گذاری با میگو طلایی، در کنار ته‌دیگ ترد و قاچ لیمو
قاچ‌های لیمو ضروری هستند—یک فشار لیموی تازه کل غذا را روشن می‌کند. اینطور در ساحل سرو می‌شود.

استراحت لازم

5 دقیقه - اجازه می‌دهد ته‌دیگ تمیز آزاد شود

بیشتر

تجهیزات

قابلمه بزرگقابلمه نچسبتابه بزرگصافی ریزدستمال آشپزخانهاستاندارد

پخت از قبل

  • مخلوط سبزی-ادویه می‌تواند ۱ روز قبل درست شود.
  • میگو باید تازه مزه‌دار و سرخ شود برای بهترین بافت.
  • برنج باید تازه درست شود.

برنج مانده در قابلمه درپوشدار گرم می‌شود.

میگو می‌تواند با گرم کردن لاستیکی شود—بهتر است تازه خورده شود.

سرو با

مخلفات

  • ماست و خیار (تضاد خنک‌کننده)
  • سالاد شیرازی
  • ترشی لیته
  • سبزی خوردن

نوشیدنی‌ها

  • دوغ
  • چای سیاه با هل
  • آب لیموی تازه با نعناع

جایگزین‌ها

shrimpمیگوی بزرگ خوب کار می‌کند. ماهی سفید سفت (تکه شده) می‌تواند استفاده شود. دم خرچنگ لوکس است. از میگوی کوچک دوری کنید—خیلی راحت زیاد می‌پزد.
fresh dillشوید خشک کار می‌کند ولی فقط ⅓ مقدار استفاده کنید. تازه برای این غذا به شدت ترجیح داده می‌شود.
limeلیمو کار می‌کند ولی روشنایی لیمو ندارد. پودر لیمو خشک (½ قاشق چایخوری) طعم اصیل خلیج فارس اضافه می‌کند.
saffronبرای این غذا ضروری است—میگوهای طلایی امضای غذاست

مقیاس‌بندی

برنج معمولی مقیاس‌پذیر است. میگو باید در چند نوبت پخته شود تا از بخارپز شدن جلوگیری شود. برای مهمانی‌های بزرگ، میگو را جداگانه آماده کنید و به جای لایه‌چینی درون برنج روی آن بچینید—راحت‌تر و نمایشی‌تر.

منبع

منطقه‌ای · آشپزی ساحلی جنوب ایران

غذای شاخص ساحل خلیج فارس ایران، به‌ویژه بوشهر و بندرعباس. بازتابی از میراث آشپزی منحصربه‌فرد جایی که تکنیک‌های ایرانی با تأثیرات خلیج عرب ملاقات می‌کند.

دستور پخت‌های مرتبط

انبه پلو

انبه پلو

جواهر استوایی کمیاب از جنوب ایران جایی که انبه فراوان می‌روید—برنج باسماتی معطر لایه‌شده با تکه‌های انبه شیرین-ترش، ادویه‌های گرم، و اغلب همراه با میگو یا ماهی ادویه‌دار. این غذای منطقه‌ای خاص انعطاف‌پذیری آشپزی ایرانی را نشان می‌دهد، که میوه استوایی را با تکنیک‌های سنتی ترکیب می‌کند. نتیجه غریب، معطر و کاملاً منحصربه‌فرد در میان غذاهای برنجی ایرانی است.

کلم پلو شیرازی

کلم پلو شیرازی

یک غذای محبوب شیرازی که کلم کاراملی نرم و کوفته‌های معطر ادویه‌دار در برنج زعفرانی پفکی جا گرفته‌اند. کلم در طول پخت از سبزی ساده به نوارهای شیرین و تقریباً کاراملی تبدیل می‌شود که در برنج ذوب می‌شوند. این غذای سیرکننده و خانگی سادگی پیچیده آشپزی منطقه‌ای ایرانی را نشان می‌دهد—مواد کم، تکنیک استادانه، نتایج فوق‌العاده.

عدس پلو

عدس پلو

برنج باسماتی پفکی با عدس نرم، کشمش شیرین، خرما و روکش پیاز کاراملی عمیق—این غذای آرامش‌بخش طعم‌های خاکی، شیرین و شور را به زیبایی متعادل می‌کند. اغلب در مقادیر زیاد برای مجالس و اطعام نیازمندان درست می‌شود، عدس پلو نماینده سخاوت ایرانی است و به معنای واقعی کلمه روح را گرم می‌کند.